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 躺下能「秒睡」是好事？ 專家警告：記憶力恐下降


現代不少人都有睡眠困擾，有些人在床上難以入睡，需要很長時間才能睡著，有些人卻一躺下來就秒睡，令人羨慕！不過專家指出，「秒睡」不見得是好事，可能是身體的警訊，甚至可能會導致記憶力下降。

 


根據《Indiatimes》報導，一般自然入睡的過程，得花上20分鐘才能真的放鬆，因此上床時若能秒睡，不見得是種好現象，可能代表平時睡眠時間被剝奪。

 


研究指出，人體內有種化學物質叫「腺苷」，其濃度愈高就愈容易想睡，如果時常因為工作忙碌，導致無法好好休息，腺苷便會大量產生，讓人十分想睡，且其濃度會隨著每天忙碌生活及錯誤的睡眠時間不斷增加，使你更容易立刻入睡，也就是產生所謂的「睡眠債」，因此能秒睡可能是你的身體正在還債。此外，有些人會認為一天若少睡多少小時，只要在休假時多睡幾個小時補回來就好，但若要能真的將體力補回來，得分很多天補眠才能讓身體回歸正常。

 


而且能夠秒睡恐怕還有壞處，由於從躺下到入睡的過程中，「記憶」扮演著非常重要的角色，當人睡覺時，記憶也會正在休息，如果總是很快就入睡，會難以記得清醒時曾做過的活動，並且秒睡也會導致睡眠品質變不好，很容易引發睡眠呼吸中止症，讓人睡覺時不斷打呼，並在睡夢中不斷醒來。

 

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 用手掌作畫！在紙上拓印 刻畫出人物靈魂


大家小時候有做過手拓畫嗎？就是將顏料塗在手上，在拓印出圖案。Russell Powell是這方面的高手，他是一名非常厲害的手掌藝術家，他作畫的方式非常獨特，首先會在手掌上創作一幅肖像，接著再將圖像轉移到紙張上。

▼（圖／翻攝自影片）

他拓印出來的手拓圖像充滿靈魂，富有表現力，這種獨特的方式他稱為「Hand-stamping」。Russell的作畫主題大多是人物圖像和動物類，當中也可看到Lady Gaga等名人，看似簡單，但實際上卻非常費工，每張作品都有其獨特的靈魂。

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