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 免疫力太強，感冒可能變肺炎？周宗翰：防流感必喝這一味茶飲


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】流感季來了！忙著打疫苗，更別忘如何讓身體架起「銅牆鐵壁」，拒絕細菌、病毒入侵，不禁馬上令人聯想到強化免疫力，但是，免疫力不是愈強愈好，如果胡亂進補，使免疫力當過度活化，就可能導致免疫系統錯亂，例如流行性感冒會引起肺炎或心肺衰竭。中醫師表示，預防流感其實很簡單，平時靠飲用一味茶飲，即能調節免疫力，讓免疫力維持平衡。

預防流感保養上呼吸道

如果要預防流感，通常是以保養上呼吸道為主。中醫有個方劑叫做「甘桔湯」，是以苦桔梗、生甘草為主，搭配麥門冬、桑葉、菊花泡成「茶飲」，就可以保護氣管、避免咳嗽。

【甘桔桑菊飲】

材料：生甘草3錢、苦桔梗3錢、麥門冬5錢、桑葉、菊花各2錢。

做法：將材料加水1000c.c.煮滾後轉小火煮20分鐘，即可飲用。

功效：清心補肺、健脾化痰、調節免疫力。

如果秋冬喉嚨乾燥、喉痛，則可飲用「薄荷清咽茶」。

【薄荷清咽茶】

材料：生薄荷、炒牛蒡子、金銀花、桑葉各2錢，生甘草2錢。

做法：將材料加水1000c.c.煮開後，轉小火煮15分鐘後即可。

功效：可清熱預防感冒。薄荷健胃消脹；桑葉祛風濕、通鼻竅，金銀花消炎消腫；牛蒡、甘草袪痰止咳。

如果要調節後天免疫，則建議飲用「玉屏風茶飲」。

【玉屏風茶飲】

材料：黃耆3、防風3、炒白朮3錢、麥門冬5錢，生甘草2錢，紅棗5顆。

做法：將材料加水1000c.c.煮開後，轉小火煮15分鐘後即可。

功效：可補脾益氣、促進血液中細胞數增加，調節身體後天免疫功能。

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 WADA：取消俄國反禁藥組織禁令


世界反禁藥組織(WADA)今天(20日)宣布，取消對俄羅斯反禁藥組織(RUSADA)實施的禁令，也就是取消對該組織的停權處分。世界反禁藥組織此舉等於是為俄國運動員重返全球各項運動競賽鋪路。

世界反禁藥組織主席芮迪(Craig Reedie)在聲明中說：「今天，世界反禁藥組織委員會裡的絕大多數委員，根據嚴格條件，認可俄國反禁藥組織的各項作業，符合世界反禁藥條例(World Anti-Doping Code)的規定。」

自從2015年調查員麥克雷倫(Richard McLaren)的報告，揭發俄羅斯運動界普遍使用禁藥的醜聞後，俄羅斯反禁藥組織就遭到停權處分。根據麥克雷倫的調查報告，俄國政府據信在2011至2015年間，包庇運動員使用禁藥。

直到今年2月在南韓舉行的平昌(Pyeongchang)冬季奧運，俄國仍然因為大規模使用禁藥而遭到國際奧會的禁賽令，俄國運動員只能以中立身分參賽。









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