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 乳量不足 新手媽擠奶擠到「媽媽手」


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

一位28歲生第一胎的新手媽媽，因乳量不足，自己成天雙手擠奶集乳哺育新生兒，不到一週就覺得左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至雙手手腕關節外側痛到無法擰毛巾拿奶瓶，就診後確診罹患「媽媽手」。

擠奶手部擺位不當 拇指過度使用易導致媽媽手

收治該名婦女的澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲表示，經詢問病史，發現其在懷孕末期有肢體水腫情形，若懷孕末期有肢體水腫容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳的姿勢不正確，便容易患上 「媽媽手」。而媽媽手正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性肌腱滑膜囊炎」，其位置在大拇指底部、靠近手腕的外側邊，由於手腕不當施力導致伸拇短肌與外展拇長肌肌腱及滑膜發炎腫脹，而造成疼痛。

媽媽手非女性專利 超音波導引肌腱注射可治療

趙明哲主任說，該名婦人的「媽媽手」經過超音波導引肌腱注射藥物，很快就獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受兩週的復健治療後，已恢復腕關節的正常功能。

趙明哲主任強調，新手媽媽的擠奶集乳，可以請先生協助，若需自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」；此外，媽媽手好發族群不單只有女性而已，通常會與職業傷害及不適當的手工具使用有關。

抱嬰、哺乳姿勢要正確 盡早就醫免受痛楚

趙明哲主任建議，新手媽媽在抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受；哺育母乳時，不要過度使用拇指，或是持續同一姿勢太久。最重要的是，一旦發覺手腕外側持續疼痛，休息亦未改善，應及早尋求復健專科醫師診療，避免服用過多藥物影響哺乳，並預防嚴重到需要開刀治療。








 大同江畔嚐冷麵 玉流館成北韓外交門面


南韓總統文在寅首次訪問平壤，依照行程，今天中午前往大同江畔，知名的餐廳玉流館吃冷麵，事實上1960年開業的玉流館，多年來已經成為北韓重要的外交門面，就連今年4月，南韓藝術團到當地演出時，也特別跑去嚐鮮，南韓歌手白智英還說，吃到冷麵的重要性，不亞於表演。


平壤大同江畔，這座白牆綠瓦、尖頂飛簷，頗具朝鮮傳統風格的建築，就是鼎鼎大名的玉流館，在大陸媒體拍攝的畫面中，門口總是很多人在排隊，等的就是這一碗，盛在黃銅色高腳淺碗上的平壤冷麵。


其實平壤冷麵，材料簡單，搭配牛肉或蘿蔔湯頭，佐雞絲和切片白梨，蕎麥麵和著冰塊，吃起來更彈牙，據說口感比南韓冷麵輕淡，重點是食材在碗裡依次鋪開，賞心悅目，吃的時候撒上芝麻跟辣椒醬，配菜則是這種小餅。


但據說終究是據說，玉流館冷麵經常出現在南韓影視劇情節，卻很少有人真的吃到，今年4月南韓藝術團到平壤表演，要幫文金會暖身的時候，就被拍到專程趕來玉流館嚐鮮。


南韓歌手白智英：「雖然演出很重要，但是我覺得這個冷麵的重要程度，也不低於演出了，味道我覺得比想像中還要好。」


根據大陸媒體報導，1960年開業以來，玉流館一直是北韓最著名的餐廳，經常被用來接待外國元首跟貴賓，至於價格，如果是外國人光顧的話，一碗4美元，約合台幣120元。


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