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 《健康123》動脈硬化的危險因子─ 代謝症候群


代謝症候群乃國人常見且容易忽視的身體狀況，但卻是引起動脈硬化的重要危險因子，切不可掉以輕心。

血液中的中性脂肪送抵肌肉等全身組織，作為活動必要的熱量，無法使用的剩餘部分就囤積為體脂肪。當體脂肪黏著在包住、支持小腸的腸間膜，即成為內臟脂肪。內臟脂肪增加太多，就稱內臟脂肪型肥胖。

此內臟脂肪型肥胖，加上中性脂肪值過高、HDL值過低、血壓高、血糖值高，任何兩項以上異常，即稱代謝症候群。代謝症候群的形成很容易引發動脈硬化，惡化為心肌梗塞、腦梗塞等病症的機率非常地高。

代謝症候群的判斷基準中，LDL值的升高並不列入其中，因它是獨立促進動脈硬化危險性很高的因子。代謝症候群診斷基準包括：1.內臟脂肪蓄積：腰圍男性90cm，女性85cm（在肚臍的位置測量腹圍）；2.血中脂質異常：中性脂肪&gt150mg/dl、HDL&lt40mg/dl；3.血壓值高：收縮壓130mmHg以上、舒張壓85mmHg以上（兩項取一項或兩者皆異常）；4.高血糖：空腹血糖110mg/dl以上第1項內臟脂肪蓄積為必要條件，再加上2-4中有兩項以上符合，即判斷為代謝症候群。

內臟脂肪等體脂肪的蓄積，其脂肪細胞會分泌很多種類的生理活性物質到血液中：有引起動脈硬化的PAI-1（漿胞素原活化劑抑制劑）；使血壓上升的Angiotensin（血管緊縮素）；與免疫功能有關的Adipsin（脂肪酉每）等。除有害物質之外，如果身體蓄積適量的內臟脂肪，會分泌如Adiponectin（脂聯素）等好的生理活性物質，其對受傷血管壁有修復功用。

使LDL值下降及改善代謝症候群的方法：1.飲食療法（飲食生活的改善）：食量、飲食內容（調節脂肪、糖分攝取量）、吃法、用餐時間等都需注意。2.運動療法：增加身體熱量的消耗，促進脂肪代謝，預防及消除肥胖。3.生活習慣改善：戒菸、節酒、壓力紓解等…飲食之外的生活習慣問題改善。4.藥物療法：會診專科醫師，服用膽固醇、中性脂肪下降藥物。

（作者劉輝雄京都府立醫科大學醫學博士）







 不是這三種人 你就是家族恥辱！


生活中心／綜合報導

近期有部台劇《你的孩子不是你的孩子》描述父母親對孩子的控制，以及皮克斯短片包子也呈現部分亞洲父母對待孩子的形貌，對不少台灣人來說是心有戚戚焉。而不少亞洲人的偏見導致職業選擇的狹隘，相信大家也看了很多。

在粉絲團《恐龍推事》上，有張圖只有幾個字卻引發共鳴。

亞洲人的生涯選擇：

醫師

律師

工程師

家族恥辱

▲這三個職業你中哪一個？（圖／取自恐龍推事）

也就是說，如果你不是醫師、律師、工程師，從事其他工作的你，就是家族之恥。這是否似曾相似？

有網友說「怎能少會計師」、「怎能少了富豪」，另有網友認為這在台灣與日本不適用，因為醫師與律師雖社會地位不低，但嚴重過勞，且不一定高薪。在台灣應該改成「風水師、命理師、法師」吧！

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