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台日交流賽羅德狂敲16支安打 6比1擊敗Lamigo
中職LAMIGO桃猿隊和日職千葉羅德隊，在桃猿主場進行台日交流賽首戰，羅德團隊在整場比賽一共敲出16支安打，終場以6：1擊敗地主桃猿奪下首勝！而羅德隊的台灣選手陳冠宇、李杜軒，也在這場比賽中上場亮相。
桃猿羅德台日交流賽，雖然是漂洋過海來作客，但面對地主LAMIGO桃猿，羅德卻絲毫不手軟，先發二木康太先一上場，就讓桃猿三上三下，羅德在一局下半展開積極攻勢，前兩棒岡大海、菅野剛士連續安打，攻佔上二、三壘，靠著滾地球和安打，羅德率先攻下2分。
六上羅德換上中繼投手，來自台灣的陳冠宇對決桃猿LAMIGO柏融大王。同時羅德也在六下，讓同樣出身自台灣的李杜軒上場代打。比賽來到後半段，雖然八局上半，桃猿一度攻佔二、三壘，但可惜還是沒能再添分數，終場羅德就以6比1擊敗地主桃猿隊，拿下台日交流賽的第一勝。
(民視新聞／游博智、季芸 綜合報導)
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比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處
【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。
有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十分鐘以上。
因此，跑百米會燃燒脂肪嗎？當然不會了，因為跑百米是無氧運動；踢足球會分解脂肪嗎？會，但踢足球屬劇烈運動，很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣，它是有氧運動，又不激烈，持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果，建議選擇一個固定的時間，每天最少半小時，最好是一個小時。而最重要的關鍵，還是長期堅持。
除此之外，快走還能帶來10種好處：
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性，減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積，維持體態。
7.減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒
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