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 冬盟24日開打 中職聯隊戴培峰翁瑋均參賽

（中央社記者謝靜雯台北10日綜合報導）2018年亞洲冬季棒球聯盟24日開打，總計5隊參加，中職聯隊續由Lamigo桃猿二軍總教練林振賢領軍；富邦悍將隊今年選秀狀元捕手戴培峰、桃猿隊首輪選進投手翁瑋均皆參加。

去年冬季聯盟，林振賢率中職聯隊打出好成績，例行賽排名第2名，今年盼再創佳績，此次總計有中職聯隊，日職東、西軍、韓職聯隊和日本社會人隊，共5隊參賽，開幕戰為24日中午12時，中職聯隊將於台中洲際棒球場迎戰日職西軍。

冬盟是磨練職棒新軍的好機會，中職4隊都派出陣中潛力新秀參賽，今年季中選秀狀元富邦悍將隊捕手戴培峰、統一獅隊今年第3輪選進的投手劉軒荅、中信兄弟第2輪選進的捕手高宇杰，以及第4輪選進的吳俊偉、桃猿隊首輪選進的投手翁瑋均，還有第2輪選進野手陳晨威都在名單中。

此外，獅隊今年季後賽表現亮眼的楊家維和林祐樂，以及拿下今年中職二軍安打王、打擊王及盜壘王的中信兄弟隊陳文杰，都將參加冬盟，盼持續透過冬盟賽事累積經驗。

日職東軍由讀賣巨人、千葉羅德海洋、東北樂天金鷲、埼玉西武獅、東京養樂多燕子組成，由巨人隊二軍總教練高田誠領軍；日職西軍由福岡軟體銀行鷹、阪神虎、歐力士猛牛、橫濱DeNA灣星、中日龍球員組成，陣容亮眼。

韓職聯隊第5度參加冬盟，此次依舊由警察廳總教練柳承安領軍，NC恐龍主戰捕手、2017年經典賽韓國代表隊金泰君最受矚目；日本社會人隊第2度參加冬盟，陣中投手堀誠、高橋拓已、捕手木南了、內野手北村祥治、外野手佐藤旭、松本桃太郎等，都是印尼雅加達亞運國手。（編輯：張芷瑄）1071110

 月餅熱量大解析！營養師健康四原則報你知

[新頭殼newtalk] 在這個團圓的日子，一定少不了應景的美食，而各種傳統、創新的點心或禮盒，更讓民眾看到便不自覺想多吃幾口，但在滿足口腹之慾之餘，耕莘醫院薛惠文營養師提醒民眾，別忘了控制熱量及油脂的攝取，以免造成身體負擔！

市面上看到的月餅，大致有廣式、蘇式和台式，以廣式月餅為例，外皮是油脂、雞蛋和麵粉製作成的黃色軟皮，內餡則多為經油炒製的餡料，包入黃澄澄的蛋黃。廣式月餅油脂含量約佔月餅重量的20~35%，體積、重量愈小者，油脂比例也愈低，中型月餅，則約有30公克的油脂，已經超過一般人一天烹調用油的1/2。台式月餅最典型的作法是綠豆椪，雪白多層次外皮與蘇式月餅相似，內餡則為奶油或豬油等炒製的綠豆沙及肉餡，油脂量約為月餅的15~25%。

月餅從250大卡到600大卡都有，幾乎與正餐的熱量相同！對體重超重的人來說，無疑是減重殺手，而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大！

而現在已有許多低糖、低脂及低熱量的冰皮月餅或蒸的月餅可供選擇，降低月餅皮的油脂用量、月餅餡加入水果乾等低脂低熱量的材料，可以將油脂含量降低到20％以下。此外，食用時應避免含有蛋黃的月餅，也應將月餅當成點心，而非正餐，食用的量要節制，不要一次吃完一個，最好吃1/4~1/2個約100至200大卡即可。

快樂過中秋，享受月餅的同時，薛惠文營養師提供四原則讓民眾參考：
一、以低脂、低糖、低熱量為首選：可以從食物標示上確認，或詢問店家是否用健康油（沙拉油、橄欖油等）、是否為低糖的產品。
二、減量及分享：一個月餅全家人分著吃，可減少熱量攝取，也可多品嚐其他口味。
三、正餐替換：市售1個蛋黃酥就有230-280大卡熱量，相當於一碗飯的熱量，吃了月餅，就要在午晚餐飯麵等主食減半並搭配低油烹調的菜色做替換。
四、搭配富含纖維的蔬菜及水果，以增加飽足感和補充維生素，應景的文旦含較多的纖維質及維生素C，但二片就有約60大卡的熱量是1份水果，對於想減重的朋友或糖尿病友而言，也應淺嚐即止。

薛惠文營養師提醒大家，避免吃過量食物造成身體的負擔。也別忘了要控制熱量及油脂的攝取，照顧自己及家人的健康！

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