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狂嗑宵夜照樣瘦 可能與這基因有關
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
「你吃下去的東西到底跑到哪裡去了？ 」有些民眾不愛運動，又有吃消夜的習慣，但是依然保持著苗條的身材，除了飲食與生活習慣之外，窈窕關鍵可能就藏在基因的秘密之中。
具DOK5基因變異者 BMI超標風險降四成
根據台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動的「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」中，由中研院沈志陽教授所指導的子計畫三團隊，分析臺灣人體生物資料庫中的統計資料，自1萬筆經抽血分析基因及填寫問卷回答生活習慣的民眾資料中，發現沒有控制體重且有吃消夜習慣的群體帶有DOK5基因位點變異者，可降低四成的高BMI風險。
沈志陽教授指出，經比對基因編碼資料庫後指出，DOK5基因位於20q13 染色體區域與胰島素信號的傳遞與免疫反應有關，DOK5基因變異者因胰島素的敏感度較低，減低細胞吸收血糖的能力，進而降低了不良的生活習慣中所造成的高BMI風險。然而天生未帶有變異的民眾也不必太過羨慕，進一步分析在DOK5基因未帶有變異位點者，也可以透過維持每週三次、每次30分鐘的運動習慣、減少每周使用外食和吃宵夜的頻率，仍可降低15%的高BMI風險。
養成運動習慣 罹患代謝症候群風險降低27%
根據臺灣人體生物資料庫的資料指出，每兩位台灣人，就有一位的BMI過重，而BMI過重的狀況卻是代謝症候群的重要危險因子。從資料庫資料分析下，有持續運動習慣的民眾，可降低27% 罹患代謝症候群風險；減少吃外食的情況，也可降低24% 罹患代謝症候群風險。
由於現今社會工作型態的影響，民眾不易養成運動習慣，研究團隊建議可以透過場地限制小，可徒手進行的TABATA的間歇運動響成運動習慣。沈志陽教授說明，TABATA訓練是一種採高強度間歇訓練的方式，公式是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘」，結合有氧與肌力的全身運動，只需要在4分鐘內發揮全身最大力量，便能達到運動一小時的效果。以初階程度者為例，會以4個動作為主，包括支撐收腹跳、開合跳、合手觸膝、原地高抬腿跑步等，每個動作重複兩次，達至8個循環，持續進行二個月後，發現所有參與者BMI平均下降1.06%，因此鼓勵大家在沒有時間或場地的情況下，可透過簡單的方式，養成固定運動的好習慣。
再辦脫歐公投 歐盟領袖幾乎一致力挺
馬爾他總理慕斯凱特(Joseph Muscat)今天(20日)表示，歐盟各會員國領袖「幾乎一致」支持英國再舉辦一次脫歐公投。
慕斯凱特告訴英國廣播公司(BBC)說：「我們希望這件幾乎不可能的事情能成真，也就是英國再辦另一次公投。」
他接著表示：「我認為我們大部份人都歡迎英國人民有機會將這件事，置於更遠大的視野，看看已談判過的內容，再看看各種選項，然後再做出最後的決定。」
捷克總理、億萬富翁巴比斯(Andrej Babis)也贊同慕斯凱特的說法，支持英國就歐盟會籍再做一次公投。巴比斯說，他對於英國在2016年6月通過脫歐公投，非常地「震驚」。
無論如何，英國現在要面對的是明年3月29日將正式脫歐的最後期限，然而英國與歐盟之間至今仍未達成脫歐協議，為雙方增添越來越多的麻煩。
巴比斯告訴英國廣播公司說：「我很不高興英國要離開歐盟，因此可能最好的情況就是再做一次公投，或許英國人民此時會改變他們的看法。」他接著說：「如此一來，我們就可以很快地解決所有問題。」
除了歐盟支持英國二次脫歐公投之外，英國國內也傳出同樣的聲音。倫敦市長沙迪克汗(Sadiq Khan)16日呼籲就英國脫離歐盟的問題，進行另一次公投。
由英國朝野4個黨派國會議員，包括執政的保守黨、在野的工黨、綠黨以及自由民主黨，加上名人和商業領袖，今年4月發起一項名為「人民投票」(People's Vote)的新公投運動，要求英國政府與歐盟談妥的脫歐協議最終版本，應該由人民進行公投確認。
但是英國首相梅伊(Theresa May)政府反對再辦一次脫歐公投，至於主要反對黨工黨對於舉辦二次脫歐公投並不熱衷，但也不排斥再辦一次公投。
主張留在歐盟的團體「對英國最有利」(Best for Britain)表示，馬爾他與捷克兩國領袖的說法顯示，「若是脫歐仍是英國人民想要的，英國政府仍然有時間與人民做最後確認」。
「對英國最有利」執行長陶德(Eloise Todd)說：「現在還有時間讓人民，而非政治人物，就英國脫歐做最後的決定。」
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