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滷味怎麼挑才健康？小心吃完這幾樣「膽固醇飆高」

滷味產品五花八門，怎樣挑才能避開「膽固醇地雷區」？據《ETtoday》報導，Cofit營養團隊的營養師教民眾買滷味時，只要換掉這幾個「地雷」食物，滷味一樣也能吃得很健康。

營養師表示「大腸」為地雷指數第一名的食物，大腸的美味背後藏著高量的油脂，營養師提到大腸油脂含量高達83.3%，比起同是內臟類的小腸多了22%，且這些脂肪屬於飽和脂肪酸，吃多了會增加體內低密度脂蛋白膽固醇，是導致血膽固醇升高的罪魁禍首。

營養師表示，雖然雞心一次吃5顆熱量才60大卡，但雞心屬於高脂肪肉類，且飽和脂肪酸比例偏高，建議民眾不要太常吃，反倒是豬心、雞胗是低脂肪肉類，選擇這些會較為健康一些。

最後營養師提到，貢丸的原料常常都是半肥半瘦的豬絞肉組成，因此只要吃三顆熱量就達到150大卡，且鈉含量也相當驚人，吃掉三顆貢丸就達到一整天鈉攝取量，因此相較於貢丸，營養師建議豬腱肉倒是個不錯的選擇。

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專注控球收到成效王維中：拿勝投好難

（中央社記者謝靜雯台北18日綜合報導）旅韓NC恐龍隊投手王維中今天對韓火鷹隊先發6局好投，睽違69天拿下本季第7勝，賽後受訪時直呼：「拿下勝投好難呀」，今天投球專注控球，也收到不錯成效。

王維中上一次拿下勝投為7月11日對起亞虎隊，8月因為肩膀和手肘出現不適下二軍調整，直到9月6日才再度回到先發輪值。

今天對韓火鷹隊先發，總計用78球投6局，被敲10支安打，投出2次三振，失掉3分皆為責失分，投出本季第11場優質先發，NC恐龍隊今天打線也很幫忙，全場敲出13支安打，終場以10比3拿下勝利。

相隔69天再拿下勝利，王維中接受韓媒採訪時笑稱：「勝投好難呀」，也提到在季初時，每次站上投手丘感覺都可以拿下勝投，但之後慢慢覺得想要拿下勝投很困難，因此每次拿下勝投都很開心。

王維中今天1到5局都有被對手攻占得點圈，被敲安打數也偏多，但他展現不錯危機處理能力，他表示今天專注在控球上，也得到不錯成效，特別感謝隊友火力支援，每次先發出賽都做好準備，希望將最好的一面呈現在場上。

NC恐龍隊代理總教練俞英濬肯定王維中今天場上危機處理，也提到球隊本週首場比賽就有好的開始，希望可以延續先前球隊7連勝的好氣勢。（編輯：黃于）1070918

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萬于珊的開箱日記