【小騷貓的寂寞好友】花椒跳蛋．聲控變頻花椒造型亮彩雙跳蛋 (紫)-三上悠亞

12月 28, 2018

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NBA運彩分析》進攻大戰湖人壓國王過盤?

文/讚聲哥

湖人明將碰上國王，讚聲哥推薦湖人讓5.5分過盤，理由如下：

首先，兩隊在攻守效率幾乎都是一兩個名次差距，皆為重攻輕守的球隊，不過國王主要得分集中在3-16呎左右的區域，這部分湖人的防守其實做得不差，倒是湖人防守三分的弱點，國王在這環節的出手比重是聯盟第五少的，估計能有效降低對湖人的威脅，且國王本季兩度B2B，兩戰的3P%平均僅有3成5，合計共只投進14顆三分而已，故這部分湖人是有一定利多。

其次，國王除了防守效率不佳外，在控制犯規的能力也是缺少經驗，對手平均每次出手有約2成24的比率能站上罰球線，這數字是聯盟第六高，每場比賽更可罰27.4球，也是聯盟第四差，如此碰上LeBron James，Brandon Ingram及Kyle Kuzma等十分會製造犯規的球員，在沒有身材或防守優勢的情況下〈Buddy Hield，Nemanja Bjelica與Justin Jackson防守皆不太理想〉，估計更是國王的大利空。

最後，湖人原先的護框能力非常不好，防守籃板的比率7成35，僅排在聯盟倒數第五，不過湖人找來Tyson Chandler後，即使身手不如以往，但防守籃板的保護還是有一定經驗，前場球也是靠著他的關鍵籃板才能贏球。反觀國王隊的防守籃板比率是排在倒數第六的數字，一來一往，湖人還是佔有上風。

綜合以上，雖然湖人本季跌跌撞撞，但明日應能在進攻端順利發揮，至於防守上，國王的B2B之進攻能力還是有待觀察，且湖人還有利多消息〈Chandler〉持續發酵，故明日讚聲哥推薦湖人讓5.5分過盤。

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分分合合多次我還該跟他在一起嗎？

今年8月《家庭關係期刊（Family Relations）》的一篇研究證實，陷入「分手-復合」關係循環（relationship cycling）的情侶，容易導致憂鬱、焦慮。研究分析美國545名受訪者，有三分之一的人表示曾和伴侶復合，甚至有人和同一個對象復合高達8次。研究發現，這些受試者在該時期憂鬱與焦慮的程度，比其他情侶要高。

研究者密蘇里大學人類發展與家庭學系助理教授凱爾．孟克（Kale Monk）分析，不少電影、流行歌都宣揚坎坷的戀愛，並美化對不適任伴侶的想像。研究並建議當陷入多次分合，應該暫停循環，釐清關係中的問題，而非浪漫化這個過程。

在復合前最好先自我盤點這幾個部分：

1.盤點5個問題

心曦心理諮商所心理師吳宜蓁說，可以先就分手的狀況問問自己：

●提分手是氣話居多、還是想清楚了？

●什麼原因讓你想離開？溝通過解決辦法嗎？

彰化師範大學諮商輔導學系博士生、科普心理作家程威銓（筆名海苔熊）分享經驗說，可以回憶兩人關係中正面的部分，才能全面評估。例如交往期間的細節：

●兩人當初為什麼在一起？相愛的原因是什麼？對方令你深愛的部分還在不在？

●你的優缺點，因為這段關係而增加、減少、還是保持不變？

●家人、朋友為何支持或不支持你們的關係？

這些問題，可以幫助你從不同面向理解這段關係的進展與困境。

2.認識到「改變不會立刻發生」

有種復合迷思，是以為對方會為了你改變。當對方道歉：「我錯了」、「我會改」，就心軟復合的案例所在多有，但沒多久便故態復萌。吳宜蓁說，這可能會讓主動提復合的一方認為：「原來承諾都是假的」、「我在他心裡一點都不重要」、「我肯定是哪裡不好」，因而更加深負面情緒。

其實，要對方改變長久累積的習慣或價值觀，非常困難。吳宜蓁說，比起相信對方會改，不如先評估自己能否接受這樣的伴侶。如果對方總以自己為重，那你有辦法勇敢說出自己的需要嗎？

3.告訴自己「分手不是壞事」

「我們常說『要給關係一個機會』，但不代表你一定要繼續忍受，」吳宜蓁提醒。分手不見得是壞事，每段人生際遇都不同，有人因緣際會就重新交往、也有的人就算努力了也難以破鏡重圓。「更不要說，就算勉強自己復合，難道就保證能幸福快樂地過一輩子嗎？你必須思考，你是非要這個人不可，還是想要一段更令人舒服的關係？」吳宜蓁說。

旁觀者不需要勸分或勸合

心理師通常不會替個案做決定，而是協助他們自我評估。而當親友陷入關係循環，請體諒他的內心可能正有許多不同聲音在掙扎。放手讓他們自己決定，最後即使他們選擇回頭，關係也還是有機會改善。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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