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愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，關節或慢性疼痛的病患，大約三分之二的人會在氣候變化時症狀加劇。至於「秋冬疼痛Top5」則包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害；醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
寒冷恐使疼痛加重 正確運動可舒緩
北醫附醫復健醫學部康峻宏主任指出，「秋冬疼痛Top5」主要是因氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，周邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏主任表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、舒解情緒等問題。
不讓身體成氣象台 皮拉提斯多數人都適合
北醫附醫陳至潔物理治療師解釋，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始，或如皮拉提斯也是很適合的運動，其可在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔物理治療師提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
9部汽車壓不破 超高樓玻璃「抗風力」全台第一
這次山竹颱風直撲香港，吹破不少高樓的玻璃帷幕，令人怵目驚心。其實台灣從20幾年前開始就發現強風對高樓的影響，尤其超高大樓、巨蛋型體育館跟橋梁等等，如果遇到強風受到的破壞可能比地震更嚴重，因此現在只要是超過100公尺高的大樓都必須先進行風洞測試，設計單位再依照數據，調整建築結構跟材料，才能把災損降到最低。
阻尼器不只能親手摸，監測數據還即時蒐集、上傳網路，給學界及工程界當參考，除此之外，預防強風破壞，玻璃設計也很重要。
南山廣場工程總管理師傅國珍：「玻璃會破掉大部分叫負風壓，就是從窗戶吸出去，我們一般是說吸出去的力量，是我們正向吹進來的1.5倍。」
玻璃厚度足足有4公分，過去台灣最大瞬間風速，為每秒89.8公尺，但透過強化設計，這些玻璃可承受的最大風壓為每秒144公尺，承受強度全台最高規格，可確保天災來襲時安全無虞。
南山廣場工程總管理師傅國珍：「每平方公尺它能夠承受的風力可以達到1300公斤，一個跨度、一個單元的部分可以承受到，大概9部車子的重量壓在上面。」
台灣西部城市，台北、台中、高雄大樓林立，透過科學化實驗、加強結構，把風災帶來的損害降到最低。
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