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商品訊息簡述:

 遭封口不受訪？ 小野臉書告白：柯P，這段時間真是對不起你

台北市長柯文哲拚連任，競選辦公室總幹事小野日前卻因「挺其邁」影片遭柯粉批評，更傳出他近期的發言讓柯陣營內部很頭痛，小野11日出席柯辦園遊會活動前在臉書寫下長文，指最近很多人在怪他、罵他，但柯並沒有指責他，小野說，這段時間他很對不起柯文哲，希望從此能將所有榮耀歸於他，稱「我是可以承受所有辱駡的人」，但基於一再被醜化，他從此不再回答媒體任何問題；而傍晚記者上前欲訪問時，小野也真的說到做到，拿起電話後立刻走到帳棚區拿起包包離開，未接受媒體訪問。

因一支「挺其邁」影片而引發風波，小野歷經落淚、行動競總台上重砲反擊國民黨丁陣營後，最近作風轉趨保守，先因「喉嚨痛」缺席9日柯辦在龍山寺舉行的行動競總活動，接著雖有陸續出席其他場活動，但都只在台上講故事，下了台並未對外發言，讓外界質疑是否遭下達封口令。

小野11日出席園遊會活動時，一樣只在台上講故事，下了台後只見他四處走晃，與柯辦同仁閒聊，不過記者上前詢問時，小野是拿出手機，並問了記者一聲「你們是要拍照嗎？」記者表示，想問他對於作家裴在美投書媒體「小野，你哭什麼」一文的評論，小野則未有任何回應，僅拿著手機看似在講電話，隨後拿了包包就離開現場。

對此柯辦幕僚則表示，並未對小野老師下達封口令。（柯嗆藍綠：快去作帳還債）

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 睡不好年胖10公斤！ 日醫：睡覺分泌「分解脂肪荷爾蒙」燃燒卡路里

許多人已經努力節食以及勤加運動， 卻遲不見效果，而這可能是「睡不好」造成的！

日本減肥專門醫生佐藤桂子表示，睡眠中會分泌具有消除疲勞及分解脂肪作用的成長荷爾蒙（又稱生長激素），也因此它還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。然而，70％的成長荷爾蒙是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。

佐藤桂子表示只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡。相對的，睡不飽的人，生長激素的分泌量就會減少約70％。也就是說若在這樣的情況下，每晚約會有200大卡的脂肪無法被分解，只好繼續累積在體內。 若長期睡不好，1年下來就會胖約10公斤。

此外，其實食欲也與睡眠息息相關。佐藤桂子表示，擁有充足睡眠的人其體內瘦蛋白分泌增加，能夠遏止不必要的口腹之慾。另一方面，睡眠太少時，飢餓素分泌會上升，不自覺攝取過多熱量，容易變胖。

那要如何擁有好睡眠呢？首先，要最晚於半夜3點前睡著。 當人在熟睡時，成長荷爾蒙才會大量分泌。佐藤桂子表示，人體最容易入睡的時間為半夜3點前後，因此最晚半夜3點前熟睡的話，更能讓成長荷爾蒙的作用發揮到最大。

根據哥倫比亞大學研究，與睡眠時間7小時的人相比，睡5小時的肥胖率為52%，只睡4小時的人的肥胖率則高達72%。因此佐藤桂子建議，一天最好睡足7個小時，更有利瘦身成功。

由於成長荷爾蒙的原料正是蛋白質，因此應均衡攝取適量蛋白質。另外，避免於睡前做激烈的運動，因為這樣一來會刺激交感神經，導致睡意盡失。另外，民眾可以利用泡澡提升血液循環，有助於幫助入睡。（吳雯淇／綜合外電報導）

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