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最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品

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商品訊息簡述:

 飯後「胃脹氣」好痛苦 這4招有效緩解！

不少上班族因為吃飯時間短，導致吃東西吃很快，加上工作壓力大等因素，常常餐後胃就開始脹氣，非常不舒服。其實只要掌握4技巧，就可以輕鬆擺脫脹氣的痛苦。

根據《三立新聞》報導，胃脹氣讓不少人感到相當痛苦，但只要掌握以下4點，就能有效緩解脹氣！

1. 起身走動

減輕胃負擔的最簡單方法就是「走路」，利用地心引力讓食物向下，進而促進腸胃蠕動。另外，吃飽飯後建議可以起身散步20分鐘，能防止胃灼熱、加速消化。

2. 多喝水

喝水能維持消化系統暢通、防止便秘，也能有效改善脹氣；如此之外，如果吃過鹹時，喝水也有助於沖淡體內的鈉含量，減輕腎臟負擔，補充水分相當重要。

3. 多補充膳食纖維食物

膳食纖維食物能幫助促進腸道蠕動，讓排便順暢。容易脹氣的人也要注意，吃東西時從少量開始，讓腸胃能慢慢地適應高纖維食物，另外也要多補充水分，膳食纖維要有足夠水分才能發揮功效，若水分不足反而容易造成腸胃不適。

4. 排毒飲食

如果前一晚大魚大肉，隔天就要特別注意飲食攝取，可以多吃蔬菜水果和穀物來讓飲食均衡，加速身體代謝。

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 家長注意！這些病毒「酒精殺不死」 開學後恐引爆感染高峰

75%濃度的酒精便宜又乾的快，是殺菌的好幫手。許多公共場合都能見到，酒精消毒液的蹤跡。不過其實酒精也不是萬能，許多恐怖的病毒，都有抵抗它的能力喔。

▼（圖/翻攝影片）

另外常引起發高燒的腺病毒、引發小感冒的鼻病毒，還有水痘病毒、B19微小病毒...都不容易被75％酒精殺死。醫生表示，這些病毒沒有外套膜，都不容易被酒精殺死。

想要避免這些病毒感染，勤「濕洗手」是最重要的，一般的「乾洗手」可阻止不了這些入侵者喔。若是想要對環境消毒，用稀釋漂白水擦拭環境才有效，或使用含次氯酸成分產品清潔。

開學後，小朋友回歸學校群聚生活，腸病毒可能又有另一波疫情，家長們可得當心了。

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