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火鍋橘紅浮渣含有抗氧化物,功效為維生素E的500倍
(圖片取自pixabay)
火鍋裡常免不了加一些海鮮,如蝦子、蛤蜊等等,其中,蝦子煮久了會冒出橘紅色泡沫或浮渣,不少人以為那是雜質而撈掉,其實裡面隱含堪比葉黃素、β-胡蘿蔔素等營養品的物質。
蝦子、螃蟹、鮭魚等海鮮含有一種呈橘紅色的營養物質,叫蝦紅素,又叫蝦青素、變胞藻黃素,其結構與葉黃素、β-胡蘿蔔素相似,脂溶性,有很強的抗氧化功能,其清除自由基(新陳代謝後產生的物質,活性很強,會氧化、破壞細胞膜、蛋白質等重要的身體構成物,若體內產生過多自由基會有害健康)的能力約為β-胡蘿蔔素的十倍、維生素E的550倍。
研究發現蝦紅素能通過血腦障壁,能幫助腦部抗氧化,也能改善視力,因此近年來市面上出現不少標榜蝦紅素的視力保健產品。或許是有益於腦部與中樞神經,蝦紅素被發現能預防老年癡呆症、帕金森氏症等神經疾病。另外,蝦紅素也能降低癌細胞的產生。因為種種的功效,蝦紅素被人暱稱為「維生素X」;與多數維生素一樣,蝦紅素無法由人體自行合成。
蝦紅素會與蝦、蟹甲殼裡的蛋白質結合,外觀呈現青藍色。蝦、蟹在烹煮過程中蛋白質遇熱結構產生變化,與其結合的蝦紅素因而脫離出來,呈現原本的橘紅色。這就是為何蝦、蟹煮熟後會變紅的原因。另外,火鍋裡因蛋白質產生的浮渣會與蝦紅素混合,因而跑出橘紅色的浮渣。
蝦紅素與葉黃素雖然都能保護眼睛視網膜中的黃斑部,但功效有些不同。蝦紅素對緩解眼睛疲勞有立竿見影的功效,還有抗發炎的效果,但不會持續累積。相對的,葉黃素能降低藍光對黃斑部的傷害,且能累積,有持續保健眼部的功效。
與葉黃素一樣,因為蝦紅素是脂溶性的,因此最好隨餐服用,效果較佳。
不畏旁人目光!小黃司機停紅燈開門解放 網驚:在做記號?
分秒必爭?一名網友在路上開車時,竟看見前方一名計程車司機,趁著等紅燈的時間,打開車門就地「解放」,讓網友大驚失色,直說運將太會把握時間了!
▼(圖/「爆廢公社」)
解放完後,司機抖了抖身體,還朝右邊的客運瞄了一眼,接著上車、關上車門,此時綠燈也剛好亮起,他便起步準備離去,徒留一灘熱騰騰尿液在承德路一段上。原PO目睹整起事件,不禁感慨,「司機大哥真的很辛苦,每分每秒都是賺錢的機會,絕不能浪費!」
貼文一出,網友紛紛留言表示,「好扯!」、「有看到滿足的抖了好幾下嗎?」、「素質就是這樣而已,不意外」、「最美的風景之一」、「真的太誇張了!」、「凡走過必留痕跡的概念」、「原來是要佔地為王呀」、「加油站都有洗手間啊!幹嘛不去哪裡」,不過也有人為他緩頰,「依小黃這種族來看很正常,(有時間)上廁所才怪。」
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