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 羊肉爐進補可降血壓？學者籲健康補不傷身

剛立冬，民眾喜歡以薑母鴨、羊肉爐等進食補。高醫大副校長暨公衛系教授楊俊毓以羊肉爐與薑母鴨所做小型研究發現，以羊肉爐與薑母鴨食補，血壓平均降低6%；而因添加米酒，食用薑母鴨後血壓先升後降，變化幅度較高。

楊俊毓提醒，民眾吃完薑母鴨後應小心避免跌倒，喝酒不開車或至少需休息1個半小時後再上路，以免高於0.15酒駕值。

楊俊毓說，冬天進補季，他與研究團隊於10月時找來30至55歲、健康且無病史的成年人共18名，分成2組，買來市售羊肉爐與含酒精濃度約9度的薑母鴨後，分別試喝薑母鴨與羊肉爐，試喝500毫升，喝完第1、5及每10分鐘檢測酒精血壓與心跳，直到70分鐘後結束實驗。

結果發現，受試者血壓在食用後70分鐘平均降低6%，楊俊毓認為，可能是補湯中的中藥包裡有當歸、川芎、黃耆等藥材，具有擴張周邊血管與冠狀動脈、增加血流量、降低動脈血壓與利尿等的綜合效果所致。飲用補湯不會導致血壓升高，反而可降低血壓。

「薑母鴨因含酒精，血壓會先升後降。」楊俊毓透過進一步檢視受試者的血壓變化程度發現，飲用薑母鴨的人其收縮壓與舒張壓皆大於羊肉爐，其喝完補湯後第1分鐘血壓先往上升高後開始降低，與至70分鐘後相比，呈現16.6%的震盪。因此楊俊毓提醒有高血壓與心血管疾病的患者，須注意補湯攝取量。

「薑母鴨與羊肉爐任何民眾都能吃。」楊俊毓說，除了特殊疾病外，其實有慢性病等民眾還是能進補的，只是需適量，可吃1-2碗且採料多湯少方式，或先尋求中醫師評估，而一般民眾則是3-5碗即可，不需過度。

冬令進補3原則：

1.「多料少湯」，可以多吃食材，適量飲用補湯。

2.「餐後休息」，進補後應充分休息，避免跌倒。

3.「酒不上路」，若補湯有酒，由於個人代謝速度不同，開車可能有風險。

楊俊毓提醒民眾，吃完含酒補湯後，仍應避免騎與開車。因雖上述實測發現，受試者飲用薑母鴨補湯，休息40分鐘後的呼氣酒精濃度低於酒駕標準值0.15，但因代謝速度不同，開車仍有風險。

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 防境外勢力溫水煮青蛙 國安5案列最優先法案

行政院長賴清德今天(20日)中午和民進黨立院黨團舉行行政立法協調會報，敲定立法院本會期優先法案清單。行政院共提出116項優先法案，其中包括中央政府總預算、新經濟移民法、重罰違法陸資修法，以及台灣人民領中國居住證的修法草案等41案被列為「最優先法案」。

行政院長賴清德20日中午與民進黨立院黨團召開行政立法協調會報，討論立法院本會期優先法案清單。

行政院本會期提出116項優先法案，包括中央政府總預算、洗錢防制法修正草案、攸關延攬國際人才的新經濟移民法草案等振興經濟相關修法24案；強化建築物安全的建築法修正草案、打擊毒品的毒品危害防制條例修正草案等幸福家園相關修法18案。

另外，國家安全相關修法有5案被列為本會期「最優先法案」，包含強化退職人員出境管制的國家機密保護法修正草案；兩岸人民關係條例關於退離職公務員赴中管制年限、重罰違法陸資，和管制台灣人民領中國居住證的相關修法；以及強化保護高科技營業秘密的營業秘密法修法草案。

行政院發言人Kolas Yotaka (谷辣斯．尤達卡)表示，境外勢力進入台灣時必須接受相當程度的管制，政府不希望境外勢力以「溫水煮青蛙」的方式不斷滲透台灣。Kolas說：『(原音)我們不希望在境外的力量有透過各式各樣，包括訊息、媒體、傳媒傳遞，或是透過投資企業跟產業的手段，溫水煮青蛙式地不斷滲入台灣。我們希望我們的制度，透過法律修正，可以讓行政機關擁有更多法律工具，在面對這些疑似惡意、可能有政治目的來到台灣的經濟活動或政治活動，都可以受到適度管制。』

另外，假新聞議題近來成為關注焦點，賴清德也在會中責成政務委員羅秉成負責召集各部會討論如何避免不實訊息，並聽取立委意見；政院也強調政府立場是捍衛新聞自由。

針對國民黨立委揚言將杯葛賴揆21日的施政報告，Kolas也表示，希望立委冷靜、理性討論議題，不要因為張天欽個案就全面否認轉型正義的正當性；賴揆希望能完整報告施政方針和預算規劃。

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