【分享新購情趣戰利品】 iGOX．剌激之鏈 USB充電式時尚吊墜型精品跳蛋(粉)-佐佐木明希

12月 28, 2018

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最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品

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但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思

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商品訊息簡述:

剛吃飽又餓了？學會6招克服假性飢餓！

【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】真的餓VS.假的餓

為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？若是後者，可能會讓我們多吃上一塊餅乾，不利於減重。所以，現在就來教大家分辨是真的肚子餓了，還是個騙局呢？

「假性飢餓」的訊號

剛吃過飯，馬上又覺得餓。
吃過飯，也喝了一杯咖啡，仍覺得空虛。
沒出門的週末，看完有趣的電視節目，突然覺得餓。
因壓力關係，想吃點巧克力或喝杯含糖飲料。
下班、吃過宵夜後，回到家仍想繼續吃東西。
讀書時，一直想吃餅乾提神，結果把桌上的餅乾全吃光了。
邊開會邊吃便當，所以吃得很快，會議結束後又想飽餐一頓。
女性在生理期時，食慾特別強。

克服「假性飢餓」，培養健康飲食習慣！

早餐一定要吃：
應該很多人都不吃早餐吧！因為一大早起來，覺得吃東西麻煩，但以營養學來說，早中晚三餐，最適合大量攝取營養的一餐就是早餐，它提供人體一整天的活力。建議大家，即使無法在家做早餐，但攝取一些具飽足感、蛋白質高的食物，如：地瓜、糙米、香蕉、蘋果、牛奶、番茄，都是不錯的選擇，也有助腸胃消化。所以，可別因忙碌，而忽略了重要的早餐。
至少花20分鐘慢慢吃飯：
為什麼要這麼做呢？一方面是可以慢慢咀嚼食物，享受食物的美味，也能提升飽足感，且比起大口吃完一頓飯，慢慢吃能降低飯後所產生假性飢餓。所以，花20分鐘吃頓飯是不錯的減重方法。
肚子餓了，就喝水：
為了克服假性飢餓，還有一個好辦法，就是喝水。多喝水對人體有幫助，且藉由喝水可以解除因口渴所引起的飢餓感，同時也可以幫助確定到底是真的餓了，還是假的。
嚼口香糖：
有些人減重失敗的主因是貪吃導致，或是分辨不出真假飢餓時，而多吃上一塊餅乾，無形之中造成體重上升。建議感覺飢餓時，可以嚼一個無糖口香糖，一次15分鐘，藉此判斷是否真的餓了。
多活動：
有時久坐在辦公椅上，會因為無聊，想要動動嘴巴吃東西，這可是減重的大忌啊，可別忽略這個小動作。儘管白天大家都是在辦公室裡工作，但只要有時間就起來走走，晚上在家讀書也是一樣，可以起身沖個澡，減少突然冒出來的飢餓感。
找出壓力來源：
壓力大時，會想藉由吃來釋放壓力，日積月累下來，容易造成身材走樣。萬一最近有壓力，一定要找出來源，盡快解決，降低暴飲暴食的機率。此外，充足的睡眠也是降低食慾的一種方法。

輕鬆減肥清腸不挨餓，下一頁公開三餐減肥菜單食譜！

跟便祕說再見的清腸食譜

把雞胸肉洗淨、切成1cm厚，與料理基底一起拌勻。
甜椒洗淨、去籽，洋蔥洗淨、去皮，都切成1.5cm厚，一起攪拌；醬料拌勻。
柳橙洗淨、去皮；西洋芹洗淨，都切成一口大小。
把甜椒、洋蔥、西洋芹放入鍋子裡，以中火炒3分鐘後，起鍋。
鍋子洗淨後，放入雞胸肉以中火煎3分鐘，起鍋，與作法④食材拌勻，即完成。

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本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采

蜜蜂沾滿蜂蜜瀕死 4隻同伴飛撲…下秒畫面超震驚

蜜蜂也有「人性」？美國一名養蜂人在自家的藍莓園裡，拍下神奇的畫面，只見一隻蜜蜂身上沾滿了蜂蜜，已經奄奄一息，他救起蜜蜂後將牠放在蜂巢前，沒想到其他蜜蜂立刻將牠圍住，拯救瀕死的虛弱同伴，溫馨的畫面引起網友們熱烈討論，紛紛留言「真不可思議」。

綜合外媒報導，養蜂人彼得（Peter Walkosz）日在自家農場發現，有一隻小蜜蜂掉入製作蜂蜜的機器中，彼得實在於心不忍，順手將蜜蜂救起，安置在蜂巢前面，想看看其他蜜蜂會怎麼做，下一秒就有4隻蜜蜂走出來，不斷用前腳搓洗同伴，似乎是想將牠身上的蜂蜜洗淨。

▼（圖／翻攝自youtube）

估計大約有4萬隻蜜蜂飛到時報廣場的熱狗攤販的棚子上，有民眾拍下蜜群聚集，最多時候的畫面，黑壓壓的一片，看起來真的很嚇人，推特上一時之間都是蜜蜂飛來飛去的影片和照片，紐約警方獲報後，出動他們很少露面的捕蜂大隊，他們受專業訓練的員警穿著防護衣，以特製的類似吸塵器的管子把蜜蜂吸走。警方表示，可能是因為最近天氣太熱，讓附近大樓飼養在屋頂的蜂巢裡的蜜蜂受不了，全部跑出來，不過所幸這次蜜蜂侵擾事件並沒有造成民眾受傷。

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