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12月 28, 2018

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蔡總統滿手權力，卻還在牽拖國民黨

選舉投票在即，民進黨選情困難，處處烽火，中央執政失敗更是眾矢之的。眼見選情告急難以翻轉，蔡總統稍微放低姿態，為政策規畫不周「讓一些生活比較辛苦的朋友受到損失」而道歉，也為「改革得罪一些人」、為「大家心情這麼悶」而道歉。但她話鋒一轉立刻打起統獨牌，大罵反改革的國民黨憑什麼「修理民進黨」，再求人民要支持「守護台灣價值的政黨」，擋住「境外力量」入侵。

蔡總統說得對，國民黨憑什麼對抗完全執政的民進黨？在《不當黨產條例》、《促轉條例》等立法的追殺下，國民黨幾已斷炊，連應付日常運作都有困難。韓國瑜初任高雄市黨部主委時，向黨中央「要碗滷肉飯」都要不到，遑論對抗集政經大權於一身的蔡政府？民進黨為了徹底斬斷國民黨的命脈活水，將水利會公務機關化，在農會改選時強力收編，並狠奪文化總會等團體，完全不給國民黨喘息的空間。在這樣無所不用其極的追殺下，又老又窮的國民黨沒錢沒資源，憑什麼翻得倒又霸又富的民進黨？

民進黨至今想不透的是，為什麼在「挑個西瓜也能當選」的高雄，竟會變成人民起義的火藥庫？韓國瑜所以能吹動風潮，形成沛然莫之能禦的「韓流」，絕對不是國民黨的功勞；而是他觸動了選民的心，讓選民對「悶經濟」與「北漂現象」產生共鳴。滿街的招租廣告和抓娃娃機並不是高雄的特殊現象，底層民眾的日子不好過，果菜豐收農民卻難以度日，都是民進黨執政「政治掛帥」的結果。老百姓受夠了，再不藉選舉出這口悶氣，用選票讓民進黨知所收斂，人們還要被民進黨壓榨到幾時？

蔡英文上台時一再強調「謙卑再謙卑」，曾說過如果政府沒聽見，「民眾可以拍桌」。但曾幾何時，「謙卑與傾聽」都成了蔡政府粉飾施政霸道的口號，所有改革法案的「公聽程序」，卻不見實質的討論與執政者的雅量。即使人民上街抗議，傲慢的蔡政府鮮少聆聽，卻一意孤行，還宣稱這就是蔡總統「對改革的堅持」。即使發生跳電、淹水、火車出軌，誰又看過民進黨謙卑反省？這麼荒腔走板的施政表現，哪一項能歸咎國民黨杯葛？

除了經濟變調、民生凋敝，民進黨政策錯誤的例子不勝枚舉。「一例一休」造成的困擾迄今未解，環保政策的反覆不定讓廠商民眾同聲叫苦；「卡管」即將屆滿一年，蔡總統寧可讓教育政策百孔千瘡，也絕不讓自己不喜歡的人上任。「少子化辦公室」只有招牌沒有對策，托育長照政策只剩「功德說」，就是看不到政府拿出可行之計。蔡政府的新朝高官中，有自封「東廠」的佞幸，有街頭偷拍的小人，有斥罵媒體的內侍，就是缺乏反躬自省之士。正是這種權力的傲慢，讓「討厭民進黨」變成為「人民最大黨」。這股衝天民怨，都是民進黨政府自產自製的傑作，國民黨哪有能力煽惑？

換一個角度看，民進黨恐怕得感謝國民黨的「義助」，給了它諸多推諉卸責的便利。正因為國民黨，蔡政府才能隨手把自己的過錯推給「前朝」及「反改革者」；正因為馬英九依憲法精神提出「不排斥統一」之說，才讓蔡英文有機會大打統獨牌，痛斥他扯後腿，「傷害台灣人民感情」。民進黨更大打悲情牌，把國民黨和中共等同起來，把自己變成「被打壓」的弱者。

民進黨這些老套，人民都太熟悉了。但蔡政府沒有學到的是，人民在這場選舉最鮮明的覺醒就是：「不要統獨」、「不要政治」、「只要經濟」，老百姓受夠了政治口水，受不了改革神話，受不了蕭條之苦。民進黨如果沒有中共、沒有國民黨就不會選舉，這才是它最大的問題；以為靠著前人的民主績業就能吃一輩子，那就等著被民意的海嘯吞噬吧！

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每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹

【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！

知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度

日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。

因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！

另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。

不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。

擁有美腿瑜珈姿勢這樣做

做法

一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。

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