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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
老年人對抗衰弱症 補足所需營養是關鍵
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
研究指出，老年人越走越慢，部分原因可能是營養不夠或運動不足等因素，造成的肌少症或衰弱症。為了增進弱勢族群的健康，衛生福利部苗栗醫院特別在後龍鎮水尾里社區關懷據點，舉辦「健康飲食～三好一巧我健康」活動，現場邀請營養師分享如何用健康且簡單的食材，做出兼顧經濟又營養的美食。
掌握三好一巧原則 補足長者營養所需
這次活動中，為了讓大家了解肌少症對於老人衰弱的影響，現場也親自示範健康餐點製作，希望民眾能夠從重視居家飲食開始，掌握吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧等三好一巧的原則，滿足長輩營養所需；衛生福利部苗栗醫院營養師彭雅渂組長指出，營養師群們設計主食包括香油拌飯，利用料理技巧讓飯較軟嫩，並添加香油增加油脂養分，另外也準備清蒸鮮魚，選用肉質較軟的魚類為主，以清蒸燉煮方式，再加入薑絲、蔥、米酒，能去腥、提味，能提供蛋白質以及飽和脂肪需求。
善用當季蔬果料理 經濟實惠又健康
另外，也可烹煮絲瓜蛤蜊湯，有助於腸胃蠕動，也可利用木耳、紅蘿蔔、香菇、玉米等食材，加入豆腐和雞蛋，製作成豆腐親子煮，都具有豐富營養價值；彭組長表示，多利用當季蔬果，不僅新鮮且營養豐富，價格也較為親民，像是富有碳水化合物、膳食纖維、維生素等的南瓜，可以加上豆漿，調製成南瓜豆奶，多點變化運用在點心上，也能幫助銀髮族有效補充足夠的膳食纖維。
弱勢者健康管理計畫 不再因病更窮困
苗栗醫院目前也配合衛福部的中低收入戶暨弱勢者健康管理計畫，透過健康管理的介入，幫助弱勢族群不再因窮困而生病，因為生病而更窮困的窘境；苗栗醫院院長許振榮呼籲，這次透過健康飲食的活動，前進後龍鎮水尾里社區關懷據點，無外乎就是希望助弱勢族群一臂之力，從了解均衡飲食開始，補足營養，才能有體力抵抗疾病。
閨密介紹恐怖情人給她 富家千金想分手遭割頸慘死
又是恐怖情人！大陸安徽省合肥市1名22歲的彭姓女鋼琴老師，日前透過閨密而認識朱姓男友，但2人交往近1年爭吵不斷，朱男甚至恐嚇她「敢分手就殺了妳」，嚇得彭女家人準備送女兒出國留學躲避，沒想到出國前夕仍遭朱男割頸慘死，事發後，傳出當初介紹朱男的閨密疑似早知朱男為人，卻仍湊合2人交往，整起案件引起網友熱議。
根據陸媒報導，彭女去年透過大學閨密認識26歲的朱男，對方謊稱曾參加反恐作戰，過程中身體受傷動過整形手術，因此長相比較嚇人，讓涉世未深的彭女相當欽佩，2人立刻就墜入愛河，不料交往才1個月，彭女就發現朱男個性偏激，不僅時常伸手要錢，還出言恐嚇「敢分手就殺了妳」、「炸死妳全家」等，讓彭女相當恐懼。
由於彭女家境優渥、長相姣好，家人也曾質疑，為何女兒的大學閨密明知朱男為人，卻仍湊合2人交往，對此，不少網友相當驚恐，紛紛表示「女人嫉妒起來真可怕」、「完全是見不得人好啊」、「好深的套路」，不過這些質疑皆未受到官方證實，目前整起案件仍在調查當中。
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