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 《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂


【華人健康網文／微笑藥師網提供】生活中，磕磕碰碰在所難免，有時甚至會出現骨折。有些人覺得，骨骼主要由鈣組成，骨折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大家談談骨折後補鈣的觀念。

Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣

碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。

Step 3、單次劑量別超過500毫克

人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。

鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。

本文出自：微笑藥師網

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 小港南星路坑洞 終於要補了


中國時報【林瑞益╱高雄報導】

高雄市小港區大林蒲中林路與鳳北路之間的南星路受損嚴重，高雄市議員曾麗燕19日說，希望民進黨政府不要再騙選票，要務實解決民眾行的問題。

經費沒著落反映無效

曾麗燕、鳳興里里長洪富賢等人19日號召鄉親，到南星路表達訴求，希望高雄市政府正式該路段受損嚴重，南興路上坑洞密布，不良於行。

曾麗燕表示，該路段的施工草率，又讓大型貨櫃車去行駛，造成路面坑洞。她在3年前就向時任高雄市長陳菊爭取7000萬元經費，本以為這筆錢就是南星路的預算，但卻只有編列沿海路至岐山二路的部分，希望市府正視此問題。

將競選鳳興里長的洪富賢說，他昨天到場是為了民眾的權利。他指出，高雄市政府工務局對南星路的坑洞感覺無關緊要，里辦公處反映無效，也透過市議員進行會勘，但市府總是龜速進行工程。

鳳興里辦公處向市府喊話，市府不封路，百姓自己來封路才有所動作，且高雄市政府工務局還出示9月4日的新聞稿，態度傲慢，根本是欺騙百姓。洪富賢表示，他將持續關心民眾的用路安全。此外，抗議民眾還在南星路的坑洞演出烤肉行動劇，諷刺政府施工品質落後。

最快年底前發包施工

對於道路改善工程，高雄市政府養工處總工程司陳海通表示，將盡速改善此路段，在10月底上網公告，最快年底前就能發包施工；會把它原本軟弱的基底層，做一個乾拌水泥的改良，改良好之後，分4層共20公分改質瀝青混凝土來補強。









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