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 藥物、慢性病控制，保養心臟從生活做起


撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock

 

到了一定的年紀，心臟的健康管理變得十分重要，他象徵著人的生命與活力，也是一個不眠不休的器官。害怕慢性心衰竭、心絞痛、心肌梗塞找上門嗎？那就應該從生活中做起，保健心臟從現在開始！

 

 

積極健康檢查

引起心臟相關疾病的元兇，和三高、糖尿病等慢性病有很大的關係，以下將一一列舉說明︰

1.藥物治療︰黃建龍醫師提醒，大家不要認為吃藥傷身、傷腎，因為藥物控制有它的必要性，像很多人不喜歡吃藥，去買一些保健食品，反而沒有任何功效。

2.糖尿病︰配合良好的飲食控制與藥物搭配，預防血糖上升。

3.膽固醇︰事實上，我們很難從飲食上降低膽固醇，國外有研究指出，75%至80%膽固醇過高的問題與基因有關，只有20%至25%是飲食所引起。接續前面所說的，應該積極用藥控制。前陣子有新聞報導說降膽固醇藥物的副作用，讓許多人感到害怕，黃建龍醫師提醒，其實這種藥物副作用很低，即便停藥後也不會有後遺症，反觀，不服藥才是真正的問題所在。

4.吸菸︰盡早戒菸，並小心二手菸的侵犯。

5.適度運動︰最後，應該要保持適當的運動量，維持每週333原則，例如爬山、健走、游泳等有氧運動，都非常適合樂齡族。

 


更多健康訊息，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

玫瑰鹽、海鹽、岩鹽哪裡不一樣？
大吃大喝，跟挑食一樣恐怖
胸口悶悶的？可能是這4個原因

 

 








 鐵皮屋搭缺角招牌…這間星巴克遭酸「挑戰世界最醜」 地址曝光！


連鎖咖啡業者「星巴克」遍布全球，深受許多民眾喜愛，每一間的建築風格不盡相同，但給人的印象都是富有特色和質感，有些店甚至成為熱門打卡地點，不過有網友29日分享了一張星巴克的照片，讓人忍不住直呼「真的很醜」！

 

▼這間星巴克被網友狂酸。（圖／翻攝自Google Map）

事實上，這間星巴克位於台北市南港區三重路，在南港展覽館附近，不少網友一眼就認出，「南港路上」、「南港區三重路」、「這間應該是南港軟體園區附近那家」、「南港不意外」、「南港展覽館旁邊那間真的很…」、「南港人一定要推，醜爆」、「南軟轉角那間」。

另外，從Google評論可見，大家對這間星巴克褒貶不一，比較讓人詬病的就是店內空間不夠，常常客滿沒有位置，「有時候人超多，等超久，外面都是滿滿的人在吸菸，室內座位有點少」、「咖啡好喝喔！但可惜好難找位子，人都好多無法專心看點書什麼的」、「經常大排長龍，座位少。雖有室外座位，但室外經常下雨，客人多半吸菸，不是很舒適」、「店面條件最差的星巴客，我覺得就是它」，其他方面大都還能讓消費者接受。

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