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 田徑／首創訓練融合芭蕾 百欄女神謝喜恩：有挑戰性


百欄女神謝喜恩今(9)日參加運動品牌訓練課程，課程中融入芭蕾元素，謝喜恩透露自己是首次接觸芭蕾，笑說自己筋很硬、不會劈腿，不過平時就喜歡用不同運動來放鬆身心的她覺得，「芭蕾是全身性運動，可以練到不同肌肉很棒。」


台灣跨欄好手謝喜恩今年跨進雅加達亞運100公尺跨欄決賽，但在決賽前卻因腳趾骨折無法完全發揮實力而失利，樂觀開朗的她選擇轉換比賽心境，抱著享受比賽的心情，積極面對挑戰。


而出身運動世家的謝喜恩卻是第一次嘗試Ballet訓練方式，她認為有些挑戰性：「Ballet看似為優雅的舞蹈藝術，其實能夠全面鍛鍊腳部肌肉、關節和韌帶的力量、以及身體的柔韌性和穩定性。」


▲百欄女神 謝喜恩、體操精靈 楊千玫 加入芭蕾訓練成就「美的極致」（圖／主辦單位提供）


相較於平常針對跨欄項目所著重的爆發力訓練方式，謝喜恩這次展現出自身的柔美線條，體驗剛與柔結合的奧妙，謝喜恩表示最喜歡在跨欄時，短暫停留在空中的流暢風姿，和芭蕾姿勢有異曲同工之妙。


謝喜恩目前轉攻女子7項，還上個月在高雄舉行的全國田徑錦標賽拿下銅牌佳績，她開玩笑說，跨欄人才輩出，怕被超越所以改練女子7項，接下來目標是大專盃和全運會，目標挑戰最佳紀錄。




「UA Training For Women ╳ Ballet」訓練課程由國內新銳芭蕾編舞家葉名樺老師與UA Training台灣區教練朱奕豪教練攜手設計，體驗場邀請到全民隊長林明禎、跨欄國手謝喜恩與韻律體操國手楊千玫，三位不同領域的女英雌同台詮釋自我獨一無二的自信美態度。

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 「我會把阿澤打入谷底！」 邱澤坦言好恨她


曾以電視劇《必娶女人》、《最後一次溫柔》雙料入圍金鐘獎的邱澤，完全沒料到自己會在影壇先登帝（拿下今年北影影帝），回想起電影《誰先愛上他的》拍攝過程，他笑說自己一度好恨導演徐譽庭。

邱澤平時拍戲相當用功，開拍前劇本肯定通透熟背，甚至連服裝、道具的連戲、如何配合燈光角度，他都會事先做好一切的功課，但徐譽庭在開拍前，就感覺到邱澤那些精準的「用功」，箝制了他藏在身體裡的強大爆發力，於是，在邱澤不知情的情況下，徐譽庭打電話給他的經紀人取得了一個共識：「我會把阿澤打入谷底！」

▲邱澤坦言一開始好恨徐譽庭導演（前）。（圖／親愛的工作室，2018.09.20）

從此開始的一個月排戲，邱澤非常痛苦，因為不管他怎麼做，徐譽庭都說「不好！」兩人也進入了非常可怕的冰山期，直到開拍前兩天，劇組設了「開機酒」宴請所有即將一起揮汗的工作人員，當晚，徐譽庭邀邱澤續攤「單挑」，兩人對面而坐，氣氛肅颯， 當徐譽庭說：「你不用做『好演員』，你只要放心的做『我的演員』」時，邱澤說自己那一刻才開始撤下心防，眼淚再也忍不住奪眶而出。

而開拍之後，邱澤才發現自己真的完全不能事先做「功課」，因為徐譽庭深知「砍掉重練」比一張白紙要困難數倍，所以每夜都會苦思明天怎麼「對付」邱澤的新招數：飛頁新劇本（沒有劇本，臨場才一頁一頁地飛遞給演員的創作方法）、藏道具、替換對手演員、設計複雜的走位、任何鏡頭都十遍起跳……最狠的是，每一場哭戲，徐譽庭都說：「不准哭！」

因為徐譽庭認為，許多演員都視哭戲是演技的表彰，但在她的眼裡，很多時候那些哭只是演員的技術，卻不是角色的心痛，而所謂的「不准哭」，只是讓邱澤放下壓力、專注在當下的情境裡。也因此當邱澤榮獲「第20屆台北電影獎」最佳男主角之後的某夜，便私訊徐譽庭：「謝謝阿姊，原來『不准哭』是這麼痛的感覺！」但也讓邱澤明白他在《誰先愛上他的》裡戰勝了自己。

▲邱澤在片中超越了以往的自己。（圖／親愛的工作室，2018.09.20）

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