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商品訊息簡述:

 PM2.5濃度高 「3招6式」自我防護

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

依行政院環保署日前空氣品質預報，臺灣地區偏東風，西半部位於背風面風速偏弱，擴散條件稍差，易有細懸浮微粒PM2.5濃度偏高情形。國民健康署提醒民眾，若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。

3招自我保護策略

為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息，國民健康署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：

1.外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。

2.減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。

3.生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。

6式降低PM2.5排放

國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：

食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。

衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。

住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。

行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。

育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。

樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。

 影／喜憨兒教三縣市長選將製作鳳梨酥 力拚經濟脫離困境

即便民進黨政府一再自詡拚經濟的成效，但顯而易見的是市面百業蕭條，民眾荷包縮水叫苦連天，連帶造成喜憨兒庇護工場也遭殃，製作的月餅禮盒乏人問津，業績慘下滑；台北市長候選人李錫錕、新竹市長候選人謝文進以及新竹縣長候選人楊文科三人今（20）日齊聚新竹喜憨兒庇護工場，以實際行動幫助憨兒們，也一致以「拚經濟」為首要目標，力求全面脫貧脫困。

在中秋節前夕，謝文進邀集新竹縣議會議長張鎮榮、錕Ｐ以及楊文科等人一起發揮愛心做公益，不但拋磚引玉購入喜憨兒們製作的月餅，也呼籲社會大眾共襄盛舉，幫助憨兒們歡度中秋；三位縣市首長候選人更在喜憨兒的「指導」下，在鳳梨酥上繪製圖案，展現創意。

▲喜憨兒們教導李錫錕、謝文進、楊文科等人在鳳梨酥上彩繪。（圖／記者常似虎攝，2018.09.20）

錕Ｐ提出「夜間經濟」構想，表示先進城市應該是「不夜城」，24小時都在賺錢，這樣才能讓經濟起飛，建議先在新竹南寮漁港試辦，帶動整體經濟發展；楊文科隨即結合其競選口號「拚經濟、重教育、享福利」，強調只要搞好經濟，一切都好，非常樂意新竹縣市攜手合作，共創繁榮美景。



謝文進在上午的計程車後援會成立大會上，就批評民進黨至今造成經濟崩盤，油、電、水、瓦斯通通飆漲，新台幣越來越薄、越來越不好用，民生物價越來越貴，身邊一片哀鴻遍野；希望能夠串連各縣市共同攜手，力拼經濟起飛，讓願意發揮愛心的朋友們，都有足夠的資源去付出，才能帶動社會整體成長、幸福。

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