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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
為護肝狂吃保健食品？當心過量致結石
（優活健康網編輯部／綜合整理）除了食物之外的東西，對肝臟來說都是「異物」。動不動就吃一些保健食品或健康食品是最要不得的。病情穩定時，要以「飲食第一」為基本原則。想服用保健食品的話，必須先找主治醫生或營養師諮詢。
保健食品不要攝取過量！
礦物質是維持人體機能正常運作的營養素。人體所需礦物質包括鈣、鈉、鎂、鐵、亞鉛等共16 種。1 天所需的份量其實不多，只要飲食的營養均衡，就不至於匱乏。雖然鈣質是現代人最容易缺乏的礦物質，但過量反而會造成泌尿器官結石，鐵也是一樣。礦物質也不像水溶性維他命一樣會排出體外。切記保健食品千萬別吃太多。
飲酒要適量
人體攝取的酒精約有90% 都在肝臟進行分解。分解時產生的乙醛等高毒素代謝物也是由肝臟進行解毒、代謝。如此一來，就會造成肝臟的極大負擔。AST（GOT）值、ALT（GPT）值都超過100IU/l 的話就必須禁酒。
即使是脂肪肝，慢性肝炎、肝硬化患者，只要AST（GOT）值、ALT（GPT）值都維持在100IU/l 以下，病情也很穩定的話，還是有可能解禁的。不過，日本酒
以180ml、啤酒以大瓶633ml，一週喝1～2次為限。
可取代湯品的茶類？
焙茶、玄米茶、番茶等低刺激性的茶類都可以取代湯品。本書有提到想減少鹽分攝取，湯品一天僅限一次。如果食譜裡沒有湯的話，可用焙茶、玄米茶等低刺激性的茶類來取代。
綠茶、番茶雖然都含有抗氧化的單寧酸與抑制飯後血糖值的兒茶素，紅茶雖然也一樣含有單寧酸，但紅茶跟咖啡一樣含有咖啡因，所以份量一定要有所斟酌。此外，單寧酸也會阻礙鐵質吸收，若不能攝取太多鐵質的話，也可以選擇喝這類的飲料。
確認少鹽醬油與食材的使用方式
最近出現了許多標榜少鹽的調味料與食材，但這些都只是以鉀取代納而已。肝硬化惡化造成腹水時會使用到利尿劑。根據利尿劑種類，有時會引發高鉀血症。所以，使用這些食材之前還是先詢問主治醫生吧。
（本文摘自／保肝營養飲食全書：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！／原水出版）
南韓人中秋返鄉祭祖 黃牛趁亂炒高車票
南韓人也過中秋節，除了會品嘗松糕等中秋美食，這一天也是民眾返鄉祭祖的大日子，因為大票民眾搶著回鄉，也讓高鐵票供不應求，吸引南韓黃牛趁亂出沒，炒高車票票價。
中秋節是南韓人返鄉祭祖的大日子，也讓南韓民眾在過節前夕陷入搶票戰爭。
民眾：「我也想要趕快買到預售車票，但也是搶不到票，這次也無法回家鄉。」
由於中秋國道總是大塞車，從首爾開往釜山至少要花6小時，不少人會選擇搭高鐵，但車票總是一開賣就被掃光，黃牛也趁亂出沒。
新聞旁白：「(首爾到釜山車票)比定價貴了8500韓元(約252元台幣)，價格漲到68300韓元(約2025元台幣)。」
這也是所謂的黃牛票！根據南韓法規，賣黃牛車票可處30萬台幣以下罰金，但因為規定不明確，實行7年來還沒成功地將黃牛繩之以法。
另外中秋節在南韓除了是團圓日，還得應景吃松糕。
節目片段：「俗話說松糕要包得漂亮，才能生出漂亮女兒，沒錯！」
象徵豐收的松糕，各地都有不同做法，材料捏法都不同。
節目片段：「這是首爾松糕，這個嗎？首爾版的，喔！原來長這個樣子。」
往常主婦們總會齊聚一堂做松糕，但因為南韓今年物價飆漲，已有不少民眾表示只想買現成的，以免為了佳節荷包大失血。
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