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1月減5公斤！網瘋「8杯水減肥法」 這3種人不適用
「減肥」是不論男女老少一輩子都在煩惱的事，先前有德國科學家提出「8杯水減肥法」，一天按時喝下8杯250c.c.的水就能輕鬆瘦，方法在網路上掀起一陣旋風，就連營養師也大推，但提醒有3種人不建議嘗試。
只要按時喝下250c.c.的水就能瘦了嗎？據外媒報導，網傳的「8杯水減肥法」如下：
第1杯：早上起床
經過一整晚的消耗，身體正處於缺水階段，在還沒吃早餐前喝杯水，可幫助提升新陳代謝，也能清腸胃、幫助排便。
第2杯：早上9點
從中醫學來說，依照身體的生理時鐘，早上9點是腸胃排毒時間，這時喝杯水能有效幫腸胃清理體內毒素。
第3杯：中午11點半
午飯前喝杯水，不只能增加飽足感，避免午餐吃太多，而且中午是心臟排毒時間，喝水也能促進排毒。
第4杯：下午1點
午餐不宜吃太飽，容易增加腸胃負擔，造成消化不良，建議7、8分飽，並在飯後半小時再喝1杯水有助消化。
據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師受訪時指出，臨床上多數減肥個案都是因為水喝不夠，水能幫助人體排便、排毒甚至能燃燒脂肪，若水喝不夠會無法代謝，造成越來越胖。
她表示，一杯水250c.c.，8杯就有2000c.c.，正常來說，一個60公斤的成人就得喝近2000c.c.的水。但這種減肥法只適合一般人，本身有胃潰瘍、消化不良的民眾，不建議在飯前喝水，避免胃液被稀釋影響消化；另外夜間頻尿的人，也建議在睡前2-3小時不要喝水，否則影響到睡眠品質，人在睡眠時會分泌生長激素，沒睡好對瘦身反而沒幫助。
至於晚上喝水會導致隔天水腫的人，建議在白天就把8杯水喝完。趙函穎也提醒，喝水必須適量，多喝少喝都不好，多喝水也能幫助女性預防泌尿道感染，還可以幫助減重，不過餐前喝容易導致胃酸被稀釋，餐後喝也容易把胃撐大，建議餐與餐間喝是最好的。
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不敵高租金 曼哈頓華埠41年哈根達斯將熄燈
位於曼哈頓華埠核心地帶的哈根達斯(Haagen-Dazs)門市店從1977年開業至今，是哈根達斯在曼哈頓的首家門市店；該店歷經轉手，近年由華裔經營，店內外大字中文「雪糕」招牌和標誌，41年來已成華埠地標，但因租金上漲，該店將於今年11月底結束營業。
「哈根達斯」是行銷全球的高端冰淇淋品牌，但「歐洲味」的品牌名稱背後，創立者其實是十足的「紐約客」；由猶太裔的Reuben Mattus於1961年在布朗士區創建，首家門市店於1976年11月開在布碌崙(布魯克林)的Montague街120號。
位於華埠勿街(Mott Street)53號的門市店，是哈根達斯1977年在曼哈頓開設的首家門市店，由白人業者經營了30多年後，2010年由華商黃楚生接手。
該門市店經理劉鋒焰(Jason Liu)18日表示，因房東將再度提高房租，如今每月已1萬多元的房租，加上地稅、水電等，每月店面花銷就將近2萬元，實在難以負擔；經同房東續租商談未果，決定11月30日租約到期後，不再繼續經營。
劉鋒焰說，該店在華埠心臟地段開了40多年，大大的招牌和旗幟上的中文「雪糕」，是華埠和眾多紐約華人的共同記憶：「我十幾年前剛從福州到紐約時還是小孩，每次來逛唐人街，就想到這裡吃冰淇淋。」
他說，2010年時，經營了30多年的白人業主已是八旬高齡，想退休結業，但當時哈根達斯總公司深感該具有地標性的門市店關門太可惜，於是找到已在皇后區等多地開設多家哈根達斯門市店的黃楚生，接手後持續經營至今。
作為該深具歷史意味店面的經理，劉鋒焰表示，華人業者接手後，完全保留店面的歷史風貌，「店內的『強壯衛生雪糕』中文標語、店外的『雪糕』招牌等，都是前任留下的」；甚至地庫裡搬運冰淇淋的木製滑梯，也都保存著歷史原貌。
劉鋒焰表示，華商接手後，延續該店和華埠社區的深厚羈絆，積極參與顯聖容學校年度籌款、美國華人博物館等活動；店員也都會講中英雙語、甚至福州話、廣東話，同比其他哈根達斯門市店，「這家店是服務華裔客人最多的」。對於11月底結束營業，劉鋒焰表示頗為不捨，但也對華埠持續高漲的租金很無奈。
紐約中華公所主席伍銳賢1970年到紐約，親歷華埠40多年變遷，在社區有「華埠歷史學家」之譽；他表示，曾經歐式冰淇淋最受歡迎，而「如今華埠新開很多家冰淇淋店，年輕人經營，主打亞洲式炒冰淇淋；華埠商圈、顧客喜好不斷變化，也是很多老牌店面不得不面臨的歷史變遷」。
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