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 人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位


身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。

台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。

吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。

心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。

位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。

吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。

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 扁允為一邊一國連線拉抬聲勢 陳致中：不清楚


（中央社記者趙麗妍、蘇木春、王淑芬台中20日電）前總統陳水扁今天下午與中部地區「一邊一國連線」成員座談，據與會人員轉述，陳水扁希望成員們穩住陣腳，將為連線成員們拉抬聲勢，扁子陳致中回應「不清楚」。

台中監獄副典獄長李進國受訪表示，中監對陳水扁參加會議，事前不知情，也未收到扁申請，是否違規還必須要進一步了解評估。

這場座談會今天下午2時30分在彰化彰濱工業區宇昱實業股份有限公司舉行，與會人員針對年底選舉進行討論，相互交換意見。

與會人員指出，前總統陳水扁強調「台灣中國、一邊一國」、「扁案是政治迫害，應予平反」一邊一國連線的共同政見，希望再次強化運用，爭取選民支持。

與會人員轉述，陳水扁指出，目前中央執政績效不好，加上時代力量等小黨瓜分選票，造成民進黨選情低迷，希望「一邊一國連線」成員異軍突起，為綠營守住一片江山，選舉期間，他將為連線成員全力拉抬聲勢，爭取選票支持。

陳水扁兒子陳致中受訪則回應，「我不在現場，不清楚會談的內容。但中國愈打壓台灣，一邊一國的聲音與力量更加關鍵與重要，我們一定要站穩台灣主體性的立場，民進黨應主導議題，鼓動風潮，激發熱情，這才是基層所期盼的。」（編輯：陳政偉）1070920









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