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 人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位


身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。

台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。

吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。

心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。

位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。

吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。

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 屏東新增1境外移入登革熱 赴湖南探親感染


（中央社記者郭芷瑄屏東縣20日電）屏東縣衛生局今天表示，新增1例登革熱境外移入病例，為居住在屏東市38歲女性，12日在中國湖南探親時出現症狀，14日回國，17日就醫時快篩陽性並通報，18日確診染登革熱。

衛生局表示，這名女性8月20日至9月14日前往中國大陸湖南省瀏陽市探親，12日起出現登革熱症狀，14日返國，17日就醫登革熱快篩陽性並通報，18日確定為境外移入病例。

衛生局指出，依據疾病管制署疫情資料顯示，截至9月18日止，全國登革熱本土病例有119例，境外移入確診登革熱病例共計198例，其中屏東縣有2例。

衛生局表示，已完成這名新增病例住家社區擴大疫情調查，並執行戶內外環境的孳生源清除及化學防治，另由國家蚊媒傳染病防治研究中心布設誘卵桶，執行成效評估。

衛生局指出，目前登革熱流行地區有東南亞、印度、斯里蘭卡、馬爾地夫、香港及中國等國家；國內有台中市、新北市、高雄市、彰化縣、台北市、嘉義縣、桃園市、台南市等，到這些地區旅遊或活動，請作好防範措施，避免感染。（編輯：陳政偉）1070920









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