【床上小旋風】 PRETTY LOVE-LEANARD 後庭魔杖 12段變頻頭部充氣震動矽膠按摩棒-希崎潔西卡
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
活著，就要動
作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒
李太太是南部人，已有好一陣子沒有工作，主訴失眠的問題在就醫中，使用的藥物中有高量的安眠藥。最近因為搬來台北，希望能夠延續藥物治療。
「藥物治療的效果還算可接受嗎？」我先確認一下藥物作用。
「勉強還可以啦，只是我還是很擔心睡不好怎麼辦！你千萬不要給我改藥！」聲若洪鐘的李太太，和她瘦弱的身材形成強烈對比。
可是一經詢問想不想更好時，她透露了對些許期待。於是我便與她談談我對睡眠的想法，告訴她「睡眠是24小時的事情」，如何安排每天的作息是很重要的，這當然包括一般對「睡眠衛生」的觀念。李太太目前沒有工作，在家裏協助一些家務事。而家務事沒有那麼多，反而給了她很好「煩惱」的機會。不管是該不該煩惱的事，都在她的「煩惱清單」當中，從她在診間的情形，我似乎可以想像她在家惶惶不可終日的模樣。
如何中斷她的焦慮感是目前的治療重點。藥物當然可以做到，不過醫師需要針對每個病患，就其特殊的背景與治療經驗，考量藥物的作用與副作用，以及非藥物治療的可行性，來決定要如何給予藥物或非藥物的治療策略。
「最近都沒有出門，好像只能在家空煩惱喔？」我先同理李太太的無奈，然後問：「你應該不是幾十年來都這麼煩惱吧？以前有過沒那麼難過的時候嗎？」
她好像回憶起曾經還不錯的自己，於是我詢問了當時的生活概況，尋找有沒有所謂的「資源經驗」。
真是幸運，李太太回想起當年她常常健行爬山，她親身體驗過運動對她的好處。我接下來引用了一些運動對身心健康有益的研究數據，加強她對運動的決心，也鼓勵她趁著沒有工作的時候練練身體，為未來儲備體力。我和她一起努力，好像找到了能打斷她焦慮感的可能策略。
活著，就要動，如果她開始建立起規律的生活作息，我想精神科的藥物可以慢慢簡化，除了減少藥物副作用，也增強她對自我掌控的感覺，如此她可以擁有更好的生活品質。
延宕40年 外埔兒3公園 10月動工
台中市政府持續打造友善鄰里社區型活動空間。位於外埔區大同里的兒3公園預定地，納都市規劃已40年，卻遲未動工。市長林佳龍昨（18）日表示，台中已升格直轄市，每一區都應有公園綠地，兒3公園將於今年10月動工，成為外埔區第一個結合感官遊具的親子共榮公園，同時也將做好無障礙設計，滿足所有民眾的需求。昨（18）日市長林佳龍至外埔區視察已納都市規劃40年、卻遲未動工的兒3公園預定地，當場宣布今年10月動工，半年內完工，讓在地民眾相當興奮。立法院副院長蔡其昌、市議員李榮鴻、吳敏濟等人也到場共同關心。（見圖）
林佳龍表示，外埔區大同里人口最多，但生活建設仍有待進一步提升。兒3公園預定地40年來一直沒有開發，地方對此一直有殷切的期待。台中市已是直轄市，每一個地方都應該有公園綠地，讓大家可以親近，這是城鄉差距最重要的部分。
建設局表示，外埔區兒3公園新闢工程經費437萬元，用地費6,735萬元。以簡單、好玩為設計理念，並採納通用設計、低衝擊開發及十二感體驗等融合在地文化與環境永續理念，塑造公園意象及空間特色，共分為入口廣場、陽光草坪及兒童遊憩區，也融入舊有窯燒文化特色，讓活動空間更豐富。
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