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中職／久未登板 林樺慶對羅德救火5局成功
猿隊與羅德隊交流賽首戰，前2局就丟掉4分，投手林樺慶臨危受命，在3局上場接替中繼，繳出5局失2分的好投，他表示：「是運氣好，很久沒實戰了，沒想到有好表現，感謝隊友守備幫忙。」
林樺慶未獲選總冠軍賽28人名單，從總冠軍賽前的隊內對抗賽後，接著參加的秋訓以增強訓練量為主，未再投球，昨天對羅德繳出好投，他說：「滿意外的，就利用比賽去修正投球狀況。」
教練團原本設定林樺慶為長中繼，他也以為自己只會投到第5局就退場，沒想到教練繼續給他機會，讓他一口氣投到7局，用了79球，對於一口氣投到先發的局數，林樺慶表示：「沒想到會投這麼多局，就是享受比賽，一局一局去投。」
猿隊過去與羅德多次交流賽，林樺慶都擔任先發，長期觀察下，他認為日職捕手特點是很聰明，「不管是配球還是阻殺，都很聰明，加上投手有球速、變化球有品質，確實不好打。」
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做這三招 中秋烤肉不發福
生活中心／綜合報導
中秋節是全民一年一度的烤肉大會，但也會發生全民最害怕的一件事，那就是發福。該怎麼辦呢？知名運動健身中心World Gym，突發奇想，將運動與烤肉結合，也就是把中秋節會用到塑膠盤、紙盤，結合徒手訓練，增加運動強度，也增加趣味性。
World Gym訓練官Xin親自示範這三招，徒手訓練，讓烤肉盤，秒變成最佳瘦身小物。也就是將烤肉紙盤或塑膠盤變成「滑盤」，利用空地，可以是木板地或石材地面，身穿運動服裝，暖身後，開始燃燒脂肪。分別是：
1. 第一個動作，【Side squat→側邊蹲】。
主要是訓練臀部和腿部；將上身穩定好之後，記得維持好體線，先將紙盤放置在右腳、踩住後，右腳和右臀往右邊滑出去。這時會啟動左邊的髖關節，到點後，下巴和膝蓋、腳尖會成一直線，來回重複進行，同時別忘了，要左右腳交替訓練。
▲中秋烤肉善用烤肉紙盤或塑膠盤，秒變減肥利器。（圖／World Gym 提供）
以上這3個徒手訓練的動作，都是運動健身者所激推，訓練核心、訓練臀部，都深受喜愛。World Gym訓練官Xin表示，善用烤肉盤運動，可以把今年中秋烤肉大會，多吃進去的熱量，趁機甩掉肥肉吧！
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