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商品訊息簡述:

 氣溫降 心血管患者注意保暖

記者李佩玲／臺北報導

氣溫漸降，室內外溫差大，易誘發心臟病、中風急性發作。尤其有心血管疾病危險因子的民眾，更易因天氣寒冷或溫度劇變，引爆心血管疾病地雷，因此，不論飲食、運動、日常生活等，一定要特別注意心血管的保健。

末梢部位先顧好

研究顯示，冬天因心血管疾病就醫比例增加約1至2成，因此，慢性病人及長輩須注意氣溫變化及保暖，尤其末梢部位，包括手、腳、鼻尖、耳朵等；貼身衣物最好選擇純棉透氣材質，外出衣著宜採取洋蔥式穿法，可隨氣溫變化穿脫，以免受寒或過熱引發不適。

避免高脂肪、高膽固醇食物

飲食方面，不可攝取過量鹽分及油脂，尤其肥胖、腰圍大於90公分者，是心血管疾病高危險群，應避免高脂肪及高膽固醇食物，秉持少鹽、少糖、少油原則，多吃蔬菜及多攝取纖維質食物。此外，切忌飲酒取暖，因為酒精會使血管擴張，飲酒過程中雖會讓人感到溫暖，但酒後卻會加速身體熱能流失。

另外，抽菸、熬夜、壓力、生活作息不正常的人，也是心血管疾病好發族群；作息不正常會使身體免疫力下降，調節溫度機能變差，也易受病毒或細菌侵害。

早起運動注意溫差

不少長輩習慣晨運，但低溫易誘發心臟病、中風急性發作，提醒習慣早起運動的民眾，不要太早出門，最好在早上8至9時，或太陽出來，氣溫回升後再出門，若不然也可改在室內運動；晚餐後不要立即外出或運動，至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。

氣溫漸降，外出須注重防風防寒，避免室內外溫差大，誘發心臟病、中風急性發作。（本報資料照片）

 史上最狂…刀當觸控筆！日業者推「二刀流」手機殼

靠「手機殼」就能化身動漫角色，您相信嗎？日本有業者推出「二刀流手機殼」外型是兩把刀的樣子，一把專門保護手機一把則是觸控筆，一推出就造成話題。日本人創意無極限，知名電信業者迎接創社10周年，也推出重達10公斤的「啞鈴手機殼」讓民眾一邊滑手機還能一邊健身。

看過《刀劍神域》的動漫迷，相信都對主角的二刀流劍技留下深刻印象，知名手遊最近就和動畫合作，推出以「兩把配劍」為藍本的手機殼和觸控筆，讓動漫迷「中二心大爆發」。

▼（圖／翻攝自網站softbank selection）

（封面圖／翻攝自網站softbank selection）

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