【床上加分必備道具】 SHAKI ＊月光寶盒-穿戴小老二(黑)-志田未來

12月 28, 2018

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商品訊息簡述:

動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「我常常覺得很累，每天都睡不飽，是不是肝有問題啊？」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎？中醫師表示，其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起，而是「慢性疲勞症候群」在不知不覺中找上門導致！

擺脫慢性疲勞有訣竅！中醫師傳授穴位按摩法，教你自我舒緩不求人

除了根據體質飲用上述茶飲外，經常感到疲倦的慢性疲勞患者，不妨可於平時養成適度進行穴道按摩的習慣，就是很好的自我舒緩方式。譬如，當腦袋混沌、注意力難以集中時，可以按摩頭部的「百會穴」、「四神聰」幫助醒腦開竅、健腦提神；而睡前可以按壓手部的「神門穴」、「內關穴」幫助心情放鬆，提升睡眠品質；若是身體多處痠痛，亦可按壓手部的「合谷穴」以及足部的「足三里穴」和「太衝穴」，暢通一身氣血，緩解肌肉的緊繃不適。

【中醫師小叮嚀】：

最後，康涵菁中醫師提醒，有慢性疲勞問題的病人，起居應保持規律，飲食要盡量節制，並建議找出自己喜愛的紓壓活動、適度從事都能輔助達到改善效果。但若是症狀較為複雜、嚴重，經由上述方式後疲憊症狀仍未見緩解的病人，則建議應儘速前往醫療院所，讓專業中醫師仔細評估體質，開立適合的藥物加以調理較有保障。

【延伸閱讀】

大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病 ‧

中職》老家森林大火史總回美安頓家人

中信兄弟今日宣佈教練異動，總教練史耐德因美國老家猶他州發生森林大火，家人已撤離家園避難，中信兄弟球團決議讓史耐德總教練先行回國陪伴家人，由投手教練伯納兼任代理總教練。

總教練史耐德表示，在是球季尾聲與爭冠關鍵的時刻，感謝球團與董事長的體諒讓他能提早返美的決定。過去幾天一直在思考要不要回國，但隨著大火延燒接近老家，家人也已強制撤離，身為一位父親、丈夫，必須先將家人安頓好，很感謝球團和董事長的支持和諒解。除此之外，史總也向球迷道歉，並表示安頓好家人後會盡快回台。關於代理人選，目前由伯納扛起代總教練工作，一軍教練團會全力協助伯納。

提升打擊狀況全力搶勝

另外，考量球季進入尾聲，四隊戰績緊咬，目前中信兄弟僅以0.5場勝差落後Lamigo桃猿，暫居第二。為提升中信兄弟一軍打擊狀況，全力爭取下半季冠軍，球團決議將二軍打擊教練調上一軍，原一軍打擊教練普力斯亦決定返國陪伴家人，由二軍打擊教練威爾森接任。

◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：中職》天母球場三連戰亞運龍舟隊將擔任14日開球嘉賓）

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