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 失智失能正相關 醫：運動是良方


【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「失智症絕對是與年齡有正相關的疾病，且與身體的衰弱有關。」台北榮民總醫院失智治療研究中心主任王培寧說，年齡的數字不代表真正的老化，「衰老」其實是數字攀升所帶來的失智和失能，讓我們不再能自主生活。而身體上的衰退與腦袋衰退彼此相關，有著共同的病因，也都能靠著運動來紓解。

陽明高齡與健康研究中心在宜蘭進行高齡化人口的長期研究，追蹤1839位50歲以上的人，探討「身體衰弱」、「失智」、與「肌少症」的關係。研究顯示，失智病人在患病初期只會表現出記憶力衰退的症狀，但還可以到處「趴趴走」，行動能力沒有問題。不過，等他們退化到中度或重度失智時，身體行動機能也會跟著衰退。

「身體衰弱」一開始以「肌少症」表現，患者會開始覺得爬樓梯更喘、從椅子上站起來有點吃力、走路變慢等等，看似只是肌肉與神經的退化，跟大腦沒有關係，但是事實上身體衰弱的人腦袋也會受到影響，變成認知障礙的高危險群。

透過核磁共振掃描發現，衰弱患者雖然認知功能處於正常範圍，但是他們的大腦與完全沒有衰弱的人相比，已經看得出正在退化。衰弱患者腦袋萎縮部位包含，掌管協調和速度的小腦、掌管記憶的海馬迴、以及管理情緒和行為控制的額葉，這些人認知能力退化的機率比正常人高6倍。

這項研究顯示，身體和大腦是有互動性的。失智和衰弱的危險因子也多有重疊，例如三高（高血壓、高血糖、高血脂）、憂鬱症，可能同時引發失智和衰弱。王培寧提醒，如果沒有意識去改變自身的生活型態，注意運動和營養調理，隨著年齡增長，這些危險因子對身體的影響會不斷增加，最終引我們走入失智和衰弱的死胡同。

然而輕度認知障礙和身體衰弱是可以逆轉的，其中以運動最為有效。有氧運動能夠預防失智，阻力運動則能預防衰弱，建議可以結合兩者。王培寧表示，當我們在擺動手腳，腦袋也忙著下達指令，達到身體與腦袋同時活動的效果，尤其是跳舞、太極拳等要記招式的運動，更能夠促進大腦活化。







 桃園榮服處徵才活動 助榮民眷開創職涯


(軍聞社記者李一豪臺北20日電）為協助屆退官兵、榮民(眷)投入職場，提供企業多元求才管道，桃園市榮民服務處偕桃園市政府，舉辦「一鹿領先，職達未來」現場徵才活動，邀請聯華電子等近30家知名企業，提供逾千個工作機會，活動反應熱烈，為榮民開創嶄新職涯。

桃園市榮服處指出，此次活動吸引數百人到場求職，初步媒合率達66%，其中，桃園市榮服處處長虞思祖特別派員前往中壢就業中心，為求職榮民眷提供詳細說明，包括「促進退除役官兵穩定就業方案」，提供第一類退除役官兵(榮民)連續就業滿1年者，可領9萬6千元津貼，第二類退除役官兵連續就業滿1年者，可領4萬8千元津貼，另針對志願役退除役軍人參加輔導會以外經公告開放的職訓課程，領有榮民證的退除役軍人，可領12萬元補助，眷屬6萬元補助，未領有榮民證的退除役軍人，可領8萬元補助，眷屬4萬元補助。

桃園市榮服處表示，該處秉持服務榮民(眷)、屆退官兵及志願役退除役軍人順利進入職場，積極與市政府合作，結合在地產業特性，提供適切服務，歡迎有意進用退除役官兵的企業，與榮服處共同合作辦理徵才活動，期望有就業需求的退除役官兵，透過此就業平臺找到合意工作。









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