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商品訊息簡述:

 女性45歲後邁入更年期，多吃這1道延緩卵巢老化

每日健康／林暐鈞 採訪報導

更年期，是指卵巢功能從旺盛逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，此時，身體易發生渾身燥熱、眩暈、腰痠背痛、心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀。營養專家林秋香表示，平時可自製更年期飲食「木耳炒如意」，延緩卵巢老化。

木耳炒如意

作法

1.橄欖油適量

2.炒香菇→薑→豆干→木耳→豆芽菜（依序自行酌量加入）

3.放入芹菜、辣椒絲

4.鹽巴適量

5.拌炒後轉至小火

6.香油、醋少許

7.高纖低脂飲食即可完成！

營養點評

香菇：含有豐富維生素B、維生素D、植物性蛋白，有助於調節更年期荷爾蒙分泌，減少不適，更有補氣、造血預防骨質疏鬆的效果。

薑：更年期的各種不適症狀主要是由於肝腎陰虛以及腎陽虛導致的，薑屬於陽性食品，具有溫補身體、促進血液循環的作用，對補充腎陽有幫助。

豆干：黃豆含有大豆異黃酮等植物動情激素和複合性營養素，被認為有助於紓解更年期的症狀，可減緩因女性荷爾蒙不穩定所引發的潮紅、心悸、盜汗等不適。

木耳：月經本於「腎」，「腎虛」是致病之本，因此好好「護腎」可避免更年期症候群，還能抗衰老，平時不妨多吃黑木耳、白木耳等富含黏液、膠質的食物，有助於減緩更年期症狀。

芹菜：豐富的膳食纖維可以緩解更年期便秘、食欲差、頭暈乏力、內分泌失調、血脂高等。

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 台灣掛五星旗 紐約時報關注中國態度

彰化二水碧雲禪寺，被建商取得產權之後，掛上了五星旗，台灣言論自由，見怪不怪，但是卻引發美國紐約時報的注意，懷疑背後有中國勢力運作。

五星旗飄揚在天空，但是這裡是台灣彰化二水，掛五星旗的是建商魏明仁，他透過法拍取得碧雲禪寺產權，更名為愛國教育基金會，升起了五星旗，當地人已經見怪不怪，但是引起美國紐約時報報導，懷疑有中國的勢力在背後運作。

紐約時報表示，如果在數十年前，魏明仁觸犯叛國罪，但是現在台灣很民主，五星旗飄揚在台灣上空，報導還說魏明仁刻意和中共站在同一陣線，無疑是要博得對岸的好感，兩岸敏感關係，使得台灣的五星旗，也引發美國關注。

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