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空汙傷身！對抗髒空氣 譚敦慈：吃這4類顧肺
近日空汙嚴重，空氣品質糟糕，吸入空氣中的懸浮微粒，會對呼吸道造成影響，容易引起氣喘、肺炎甚至肺癌，甚至導致心血管疾病，危害腦部。對此林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈建議，平時可多吃富含β胡蘿蔔素的食物，以及十字花科的蔬菜，就能顧好肺，降低空汙傷害。
據《康健》雜誌報導，譚敦慈建議民眾平時可多吃這4大類顧肺食物，養成健康有力的肺，不只能改善呼吸道問題，也能對抗髒空氣。
一、富含β胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、南瓜、木瓜
研究發現，β胡蘿蔔素對肺部保養非常好，抽菸的人多吃這類食物，可以降低致癌風險，不過要特別留意，若β胡蘿蔔素來源是保健食品，而非天然，反而會增加罹癌機率。
四、番茄、洋蔥
番茄和洋蔥具有相當好的抗氧化效果，不只能增進肺部健康，也是天然的抗癌物質。其中番茄含有豐富的番茄紅素及胡蘿蔔素，能中和體內的自由基，對抗癌症也很有利。
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對抗空污，譚敦慈：必吃這４類顧肺
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花蓮美到像置身偶像劇 李懿偷空狂拍百張照片
知名造型師李明川、名模邱偲亞及藝人李懿，今（20日）出席觀光局旅遊服務中心舉行「2018玉富伸展台大地時裝秀」記者會，模特兒們展現花東在地服裝設計團隊所設計服飾進行時尚走秀，為10月20日在花蓮富里東里鐵馬驛站舉行的活動造勢宣傳。
這次活動找來藝人李懿擔任形象大使，她透露這次為了拍花東縱谷形象影片，特別為此進行減重計畫之外，到了當地也很克制不敢亂吃。她說：「我很愛吃麵食，我可以一個人吃3碗玉里麵！」
她這次拍影片，最喜歡大農大富自行車道，「我在等攝影師補拍景的時候，我自己拍了幾百張照片，太漂亮超好拍，隨便拍都偶像劇場景，我覺得這種地方要帶女生朋友來，男友不會拍，都拍得好醜。」李明川大推玉里麵，「麵體很特別，有點像油麵又不是，我個人喜歡吃乾麵，肉燥跟麵融合在一起，超好吃。」
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