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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 藥物、慢性病控制，保養心臟從生活做起

撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock

 

到了一定的年紀，心臟的健康管理變得十分重要，他象徵著人的生命與活力，也是一個不眠不休的器官。害怕慢性心衰竭、心絞痛、心肌梗塞找上門嗎？那就應該從生活中做起，保健心臟從現在開始！

 

 

積極健康檢查

引起心臟相關疾病的元兇，和三高、糖尿病等慢性病有很大的關係，以下將一一列舉說明︰

1.藥物治療︰黃建龍醫師提醒，大家不要認為吃藥傷身、傷腎，因為藥物控制有它的必要性，像很多人不喜歡吃藥，去買一些保健食品，反而沒有任何功效。

2.糖尿病︰配合良好的飲食控制與藥物搭配，預防血糖上升。

3.膽固醇︰事實上，我們很難從飲食上降低膽固醇，國外有研究指出，75%至80%膽固醇過高的問題與基因有關，只有20%至25%是飲食所引起。接續前面所說的，應該積極用藥控制。前陣子有新聞報導說降膽固醇藥物的副作用，讓許多人感到害怕，黃建龍醫師提醒，其實這種藥物副作用很低，即便停藥後也不會有後遺症，反觀，不服藥才是真正的問題所在。

4.吸菸︰盡早戒菸，並小心二手菸的侵犯。

5.適度運動︰最後，應該要保持適當的運動量，維持每週333原則，例如爬山、健走、游泳等有氧運動，都非常適合樂齡族。

 

更多健康訊息，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

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 鱷大18變！ 兩噸咬合力的兇猛大怪獸 幼時竟是呆萌寶貝？

鱷魚在許多人的印象中，都是冷血、兇殘的動物。平時慵懶的泡在水裡，但只要看到食物，就會以驚人的的速度攻擊。鱷魚視品種的不同，咬合力最高可以接近兩噸，傲視地球上一切生物。

但鱷魚也不是無時無刻都這麼兇猛，牠們無論是在陸地行走，或是泡在水裡發呆。看起來都呆呆的，甚至還有一點可愛。臉書粉專《The Australian Reptile Park》，經常分享不同動物的影片，日前他們PO出了一段美國短吻鱷的幼體，超可愛的模樣令不少網友大驚，「原來鱷魚小時候也這麼可愛。」

▼（圖/翻攝影片）

其實動物與人一樣，都有許多的面向。我們不應對牠們抱有偏見，從一開始就有刻板印象。如果能摘掉有色眼鏡，我們就能體會到大自然更多的奇妙之處。

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